冬季預(yù)防心腦血管疾病血壓和心率監(jiān)測(cè)有什么講究？

　　冬季高血壓患病率足足比夏天高出 20%，無論有否吃降壓藥，患者血壓一般升高5~10mmHg。這其實(shí)也解釋了為何冬季心血管意外高發(fā)——高血壓不僅是病，更是心腦血管疾病的最主要危險(xiǎn) 因素，往往先有高血壓，再發(fā)冠心病、腦中風(fēng)。有研究證實(shí)，60%的中風(fēng)與高血壓有關(guān);高血壓易發(fā)生房顫，增加心梗危險(xiǎn)，100個(gè)高血壓患者中有39個(gè)可能 發(fā)生房顫;高血壓是冠心病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，收縮壓120~139mmHg時(shí)，冠心病危險(xiǎn)比低于120mmHg者增高40%，比140~149mmHg 者增加1.3倍。

　　天氣突然變冷會(huì)讓心血管疾病加重，容易突發(fā)心梗死。主要原因是，氣溫一降，心腦血管容易收縮、痙攣，從而導(dǎo)致血流加速、壓力增高，最終造成血管堵塞，血管一堵塞，就容易發(fā)生心腦血管供血供氧不足，嚴(yán)重的出現(xiàn)血管斑塊破裂。

　　專家建議，機(jī)體調(diào)節(jié)能力隨年齡增長而下降，因此老人過冬，最好做一次體檢，每天自我監(jiān)測(cè)血壓和心率;生活中保暖最重要，飲食不宜大補(bǔ)還須少食多餐。由于老人是冬季心血管意外的高危人群，因此，最好在入冬前做一次體檢，由專業(yè)醫(yī)生幫忙判斷風(fēng)險(xiǎn)。心血管相關(guān)檢查項(xiàng)目據(jù)具體而定，比如冠心病患者，可做CT;而心功能不全者，則可做B超或抽血檢驗(yàn)。

　　預(yù)防心血管疾病，每日做好血壓和心率監(jiān)測(cè)最重要。監(jiān)測(cè)可每日兩次：清晨起床后1小時(shí)內(nèi)，靜坐10分鐘，測(cè)量第一次;晚上睡覺前，靜坐10分鐘，測(cè)量第二次;老年人則可于午餐后多測(cè)一次。一般成年高血壓者，血壓應(yīng)控制在對(duì)比值為140/90mmHg以下;伴有腎臟疾病、糖尿病，或病情穩(wěn)定的冠心病或腦血管病的高血壓患者，最好將血壓控制 在130/80mmHg左右;65歲以上，則可放寬控制至150/90mmHg以下。心率控制上，高血壓患者的心率最好不要超過80次/分鐘，有心絞痛的 病患，晨起心跳次數(shù)應(yīng)控制在55~60次/分鐘。

　　急診科專家也提醒，天氣變冷，有心血管疾病的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥量，酌情加藥，同時(shí)，應(yīng)隨身攜帶醫(yī)保卡和能識(shí)別身份的卡片，并隨身攜帶救急藥。