上班沒(méi)有狀態(tài)應(yīng)該怎么辦

　　想必白領(lǐng)們都有這種感覺(jué)，就是不想工作，不想上班，甚至出現(xiàn)厭惡的感覺(jué)。這些都是我們上班經(jīng)常遇到的問(wèn)題。這都是職場(chǎng)的倦怠期，職業(yè)病的常見(jiàn)類(lèi)型，需要通過(guò)以下這幾個(gè)方式進(jìn)行改良。

　　你是否喜歡這份工作

　　有很大一部分人不想工作覺(jué)得上班很煩是因?yàn)椴幌矚g這份工作，一旦你對(duì)工作產(chǎn)生了厭煩，只會(huì)越做越煩，這時(shí)候最需要的是紓解這份厭煩。

　　找朋友或者家人傾訴下

　　工作中的不愉快和工作的不順利也可能導(dǎo)致你出現(xiàn)煩惱，我一個(gè)朋友就是因?yàn)楦孪嗵幉挥淇炀彤a(chǎn)生了厭煩，盡管工作努力負(fù)責(zé)，結(jié)果她還是不能融入環(huán)境就離職了，好的溝通也是關(guān)鍵。

　　看電影或旅行

　　看一些電影或者來(lái)場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，暫時(shí)放空一下自己：有時(shí)候不想工作只是你太累了，也許休息了緩過(guò)來(lái)就能重新投入工作，不要一時(shí)沖動(dòng)輕易放棄一份工作，換工作的成本還是非常大的。

　　建立一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)

　　每天自我激勵(lì)一下，我是最棒的，我工作我快樂(lè)，有時(shí)候這種心理暗示也會(huì)達(dá)到一頂?shù)男Ч?，我們不只是在為他人工作，也是為自己工作，人總有種心態(tài)，喜新厭舊，但是新的未必比舊的好，這樣你就處在了不斷換工作的惡性循環(huán)中了。

　　讓自己變得忙碌或者輕松

　　兩種人非常容易對(duì)工作產(chǎn)生厭煩，太忙了，人就很累，分析原因，是工作量太大了，那么要多跟上司溝通，是否可以找個(gè)人來(lái)分擔(dān)一部分壓力，還有你就要思考一下你的工作方式是否對(duì)，有沒(méi)有辦法提高下工作效率。一種是太閑了，空的無(wú)所事事，就感覺(jué)度日如年，找點(diǎn)有意思的工作做，數(shù)著時(shí)間換誰(shuí)都難熬。