腎陽虛2大治療方法保健康

　　腎陽虛，這個(gè)只有在中醫(yī)學(xué)里才會(huì)出現(xiàn)的名詞，近年來越來越頻繁的出現(xiàn)在人們的視野中。到底腎陽虛該怎么治療呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家為你支招，食療和藥物治療兩大方法讓你擺脫腎陽虛。

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　　其一、腎陽虛的食療方法：

　　1、長壽粥

　　食譜原料：芡實(shí)、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。

　　制作方法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。

　　健康提示：補(bǔ)氣養(yǎng)血，是補(bǔ)腎圣品之一。

　　2、益智粳米粥

　　食譜原料：粳米50克，益智仁5克。

　　制作方法：先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。

　　健康提示：適合于腎陽虛、腹中冷痛等癥狀。

　　3、核桃粥

　　食譜原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　制作方法：核桃去殼切成小丁。白米放入鍋中煮成糊狀時(shí)，倒入冰糖、核桃丁即可。

　　健康提示：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。

　　其二、腎陽虛的藥物治療方法

　　腎陽虛的藥物治療方法通常采用中藥，人參、仙靈脾、肉蓯蓉、白術(shù)等這些，都有補(bǔ)腎精、益氣血的功效，是補(bǔ)腎圣品之選。

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　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提示：腎陽虛的朋友如果狀況嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)到中醫(yī)處辨證開放抓藥，切勿亂服滋補(bǔ)類藥物。