男性預(yù)防陽痿需注意這4點(diǎn)

　　陽痿是男性常見的一種疾病，嚴(yán)重的話對心理也會(huì)造成一些影響。對于這種情況，我們除了積極配合醫(yī)生的治療以外，還有哪些方法能有效治療呢?預(yù)防陽痿需要注意哪些呢?下面就來一起了解下，希望可以幫助到你。
 

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　　糖尿病、高血壓、精神疾病等均可對男性性功能構(gòu)成嚴(yán)重威脅。這些原發(fā)性疾病持續(xù)時(shí)間越長，男人性功能的損害越嚴(yán)重，治療恢復(fù)的困難也越多。長期大量使用降壓藥、某些抗生素、鎮(zhèn)定安眠藥、其他精神科用藥等會(huì)明顯地抑制男人的性能力。

　　酗酒、抽煙過度，過度疲勞、煩惱、憂郁、困難的人際關(guān)系以及窘困的經(jīng)濟(jì)條件等問題，以及這些因素的持續(xù)時(shí)間和嚴(yán)重程度，都是造成男人性功能障礙以及難以恢復(fù)的重要因素。

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　　跑步有助于陽痿的治療

　　生活中很多人都喜歡一跑步的方式來鍛煉身體，特別是老年人，對人的健康作用很大。專家認(rèn)為跑步不僅可以鍛煉身體還可以提高性功能，對治療陽痿有一定的作用。很多人不怎么了解，下面就給大家詳細(xì)介紹一下。

　　1、忘記自我的需要：跑步使我們擺脫自我意識，使自我無遮掩地展現(xiàn)于自然界。性交使我們在非凡的經(jīng)歷中忘卻自我。

　　2、掌握自我運(yùn)動(dòng)的需要：身體必須運(yùn)動(dòng)。跑步和性交使身體以令人愉快的方式運(yùn)動(dòng)，以保持身體的靈活性和肌肉的協(xié)調(diào)性。

　　3、釋放壓力與放松，掌握自我的需要：我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整我們的身體這個(gè)精密度很高的機(jī)器。性交活動(dòng)使我們掌握自己的身體，了解性交伙伴的身體反映。

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　　4、自我縱容的需要：作為一個(gè)忠誠的長跑者，跑步是最令他們自我放縱，和愉快的人生經(jīng)歷。一個(gè)被滿足的戀人感到性交同樣是這樣。

　　5、壓力與放松交互的需要：跑步與性交表現(xiàn)為交感神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)。身體把這解釋為“壓力”，但不是消極的。當(dāng)跑步結(jié)速或達(dá)到性高潮之后，副交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活。它給人體提供深層次的放松。

　　6、娛樂的需要：娛樂在我們的生活中如此重要以至于它決定了我們的文化。除了嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，跑步常常是一種娛樂。長距離的跑步和訓(xùn)練是有趣的，和朋友一起跑步更是一種娛樂。發(fā)揮得淋漓盡致的性交也是一種娛樂，伴隨著笑聲，自發(fā)性，和變化。

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　　預(yù)防陽痿須注意4個(gè)方面

　　1、進(jìn)行正確的性教育

　　陽痿的病因以心理因素最為常見，而心理障礙又主要是由于性知識缺乏，性觀念錯(cuò)誤所致。所以，進(jìn)行正確的性教育，掌握必要的性知識， 樹立正確的性觀念，避免操作焦慮，是預(yù)防陽痿最有效的途徑之一。

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　　2、避免使用對性功能有損害的藥物

　　藥物對性功能的影響已經(jīng)引起了廣泛重視。特別是臨床醫(yī)生應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識，盡量避免使用損害性功能的藥物，防患于未然。

　　3、戒除煙酒等嗜好品

　　許多疾病可以成為陽痿的病因如;糖尿病等。所以，積極治療原發(fā)病是預(yù)防陽痿的措施之一，不可忽視。

　　4、積極治療原發(fā)病

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　　吸煙對性功能的影響尚無確認(rèn)的研究資料。但是，中醫(yī)認(rèn)為，吸煙可以產(chǎn)生濕熱痰濁，阻礙氣血運(yùn)行，故吸煙常可成為陽痿的病因。酒精對整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)都有抑制作用，對性中樞的抑制也是毫無例外的。