滋補品別亂吃 專家解讀女人常用滋補品

　　滋補品比比皆是，可是，滋補品并不能亂吃。養(yǎng)生專家為您講解女人常用的滋補品有哪些。

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　　1。阿膠

　　阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效，氣血虛的人可以吃，但沒病的人，以及病情不明的人，最好不要亂吃阿膠。例如，陽虛的人服用阿膠，會導致陽虛癥狀加重。

　　2。蜂王漿

　　蜂王漿中不僅含有豐富的營養(yǎng)素，還有多種活性酶類、有機酸和激素樣成分等，具有延緩衰老、調節(jié)內分泌的作用，可提高食欲、增強組織再生能力和機體抵抗力。蜂王漿中所含的激素樣物質對于調節(jié)中年女性的內分泌及抵抗衰老具有重要作用。

　　有些人對王漿的味道不適應，王漿中的酸性物質會對咽喉產生刺激而導致嘔吐，為避免王漿的直接刺激，可將蜂王漿與蜂蜜調和服用，這樣可避免因王漿的刺激導致嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生。同時應注意，飯后立即服用蜂王漿易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，可以在早餐前半小時或睡前半小時服用。

　　3。燕窩

　　燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。滋陰潤肺補而不燥;養(yǎng)顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補中促進血液循環(huán)，增進胃的消化和腸道吸收力。

　　但體質較寒的女性不宜吃燕窩，對蛋白質過敏的人，也盡量不要吃燕窩。此外，可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

　　4。烏雞白鳳丸

　　烏雞白鳳丸是補氣、養(yǎng)血、調經、止帶、陰陽雙補的成藥，主要是用來治療氣血兩虛、陰精不足所引起的月經不調，如月經量少，顏色淡，質地稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發(fā)黃或沒有光澤等。但如果不是此類人群，則要謹慎選擇烏雞白鳳丸。

　　如肥胖的女性因體內“痰濕”聚集而出現(xiàn)月經不調，服烏雞白鳳丸補氣補血后會加重痰濕，使病情更加嚴重。由濕熱引起的慢性盆腔炎，白帶異味，顏色發(fā)黃，此時服用烏雞白鳳丸會助濕生熱，加重病情。同時，烏雞白鳳丸的滋補作用較強，病人服用后很容易上火，故要謹慎選擇。

　　5。紅酒

　　葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。經常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。

　　6。番茄

　　番茄紅素具有預防和抑制腫瘤作用，一方面是因為它的抗氧化作用;另一方面是番茄紅素能夠阻斷組織細胞在外界誘變劑的作用下發(fā)生基因突變過程，這是腫瘤生成的重要機制之一。

　　7。牛奶

　　牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收，物美價廉、食用方便，人稱“白色血液”，是理想的天然補品。

　　8。薏仁

　　薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　9。銀耳

　　銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥;對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

　　10。百合

　　百合除含有蛋白質、維生素C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)認為，鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

　　11。大棗

　　大棗是營養(yǎng)價值極高的果品，其中富含黃酮類化合物和大棗皂甙等保健活性成分，維生素C和鐵也比較豐富，還有較多胡蘿卜素和B族維生素。中醫(yī)認為它能補中益氣、養(yǎng)血安神。

　　12。枸杞

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