老人的滋補(bǔ)品哪些比較好

　　生活水平提高了，老人們老年生活也更豐富了。孝順的兒女們經(jīng)常手提肩扛滋補(bǔ)品，算是對(duì)父母的一點(diǎn)孝心?？墒?，你知道老人的滋補(bǔ)品哪些比較好嗎?

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　　記住三個(gè)“三”

老人滋補(bǔ)品哪些比較好 

　　一是要“三抗”——抗氧化、抗糖基化、抗動(dòng)脈粥樣硬化;

　　二是要“三調(diào)”——調(diào)代謝、調(diào)免疫、調(diào)神經(jīng)內(nèi)分泌;

　　三是要“三補(bǔ)”——補(bǔ)維生素、補(bǔ)微量元素、補(bǔ)激素。一般認(rèn)為，抗衰老就是從抗氧化入手，吃點(diǎn)維生素E和維生素C。由于人體老化最早的改變是動(dòng)脈硬化，因此，選擇抗動(dòng)脈硬化應(yīng)該是抗衰老的切入點(diǎn)。

　　抗動(dòng)脈硬化、降血脂

　　中藥有：生山楂、何首烏、決明子、五味子、丹參、鮮荷葉等，傳統(tǒng)的保健食品如香菇、木耳、海藻等有較好降血脂作用，可以經(jīng)常食用。魚油對(duì)高甘油三酯血癥有較好療效，可長(zhǎng)期適量服用。

　　增強(qiáng)免疫功能

　　中藥和食品有：多糖類藥物如枸杞多糖、茯苓多糖、香菇多糖等，補(bǔ)氣類藥物如人參、黃芪、大棗、蓮米、白術(shù)、山芋等，其他如蟲草膠囊和蜂膠等不僅能增強(qiáng)免疫功能，而且還具有抗菌、消炎、祛痰、降血糖等作用。

　　警惕誤區(qū)

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　　老年人亂用滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)藥是目前選用保健類藥物的突出問(wèn)題之一。最大的誤區(qū)是，認(rèn)為滋補(bǔ)品是“安全藥”，多吃無(wú)害。其實(shí)營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品并非完全無(wú)害，如果使用不當(dāng)則會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不同程度的損害。所以，我們還是提倡從食物中汲取各種營(yíng)養(yǎng)。和抗衰老的藥物送給老人家。