女人生氣時怎么克制?

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  很多女性朋友都苦惱為什么控制不住自己的脾氣,其實這跟女性的生理有一定關系。但是,女性生氣害處極大,那么養(yǎng)生人群女性朋友如何將生氣控制下去呢?

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  生氣有以下9大害處

  1、傷腦氣憤之極,可使大腦思維突破常規(guī)活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上沖,還會導致腦血管意外。

女人生氣時怎么克制?

  2、傷神生氣時由于心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采。

  3、傷膚經(jīng)常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

  4、傷內(nèi)分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

  5、傷心氣憤時心跳加快,出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)。

  6、傷肺生氣時的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。

  7、傷肝人處于氣憤愁悶狀態(tài)時,可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

  8、傷腎經(jīng)常生氣的人,可使腎氣不暢,易致閉尿或尿失禁。

  9、傷胃氣懣之時,不思飲食,久之必致胃腸消化功能紊亂。

  避免生氣的方法

女人生氣時怎么克制?

  一是轉(zhuǎn)移,當遇到非常不愉快的事,也要及時擺脫精神負擔。可以把精力投入到有興趣的、應干的事情上去,以暫時緩解怒氣。轉(zhuǎn)移注意力是避免愛生氣的良藥。

  二是釋放,但要注意,人家罵你,你再去罵別人不叫釋放,是找知心朋友談談,釋放出來,要不然擱在心里要得病的;

  三是升華,就是人家越說你,你越好好干;

  四是控制,這是最主要的一個方法,就是你怎么罵我不怕。

  五是學會讓步。許多愛生氣的婦女,往往是任性,固執(zhí)已見,難以傾聽別人的意見,缺乏足夠的自我批評精神。因此,愛生氣的人需要學會合理的讓步,誦不僅有益于問題的解決,而且會贏得人的同情和好感,最終會使生氣的誘因蕩然消失。

女人生氣時怎么克制?

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  六是不要處處顯示自己高明。愛生氣的人,往往是愛顯示自己的高明,害怕自己不如別人,想突出自己的努力和成就,但獲得的常常是痛心的失敗,導致煩惱,自責或責人,生悶氣,這是沒有必要的。

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