女人不同時期的不同補血法

　　氣血不足的女性就算再花血本提升自己的魅力也是無濟于事，養(yǎng)生人群女性補足氣血非常重要。下面養(yǎng)生小編為女性各個時期補血提供了養(yǎng)生藥膳，希望能夠有所幫助。

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　　一、卵泡期枸杞補血

　　此時卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補血養(yǎng)陰為主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

　　使用枸杞禁忌

　　枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食用。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

　　二、排卵期丹參補血

　　要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。把15克丹參洗凈切片，再切點姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。

　　丹參食用禁忌

　　1、我們在使用丹參時要特別注意，如果這個人有出血的傾向或者出血很嚴(yán)重的時候，就不要用丹參，因為它是活血的藥。

　　2、丹參不能與藜蘆一起用

　　3、還有一點大家一定要記住，就是活血類的中藥比如丹參，孕婦一定是要慎用或不用的。

　　三、經(jīng)期肉桂補血

　　此時因勢利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進血液循環(huán)。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就可防治痛經(jīng)。

　　四、孕期紅棗補血

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