孕婦貧血怎么辦 如何保證寶寶健康

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  孕婦貧血怎么辦 孕期貧血危害大

  一、孕期貧血危害大

  生育年齡婦女由于失血、體內(nèi)含鐵總量較低,僅貯存 2- 3克。妊娠后半期為了負(fù)擔(dān)胎兒生長與分娩,鐵的需要量增加。如果非妊娠婦女每日需鐵1毫克,妊娠后半期每日需鐵量則可增加到4毫克以上。

  已知食物內(nèi)所含鐵僅有10%能被消化道吸收,孕婦每天從食物中可吸收的鐵,也就只有1- 3毫克,故距實際需要量始終有距離。由于胎兒發(fā)育還需吸收鐵,所以孕婦很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,尤其是在多胎妊娠和患有胃腸道慢性疾病影響平時鐵吸收時,貧血會更早出現(xiàn),而且更嚴(yán)重。

孕婦貧血怎么辦 如何保證寶寶健康

  嚴(yán)重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧,引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn),甚至死胎。孕婦本身還容易發(fā)生妊娠高血壓綜合征,產(chǎn)時及產(chǎn)后雖然出血不多,也會因血液貯備不足而導(dǎo)致休克,或因貧血嚴(yán)重導(dǎo)致心肌損害。

  二、孕期貧血怎么辦

  1、經(jīng)常保持樂觀情緒

  心愉快、性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利于身心健康。同時還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。

  2、學(xué)會科學(xué)生活方式

  養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式,如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力,并做到起居有時,娛樂有度,勞逸結(jié)合。

  3、孕期應(yīng)定期檢查血紅蛋白

  如發(fā)現(xiàn)貧血應(yīng)及早治療。妊娠后半期每日服硫酸亞鐵0.3克 (其中含鐵離子為 60毫克 ),如有 1/10被吸收,每日就可吸收鐵離子6毫克,這樣可以增加鐵的貯備以預(yù)防貧血,最好能一直服用持續(xù)到哺乳期結(jié)束。

  三、孕期貧血吃什么

  1、烏雞

  在古代,烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤膚、抗衰老用,具有很好的補血養(yǎng)陰功效,正是適合孕前和孕中身體儲備大量血液和體液時吃。煲湯食用效果更佳。

  2、鮑魚

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  鮑魚形似女性的私處,是歷代認(rèn)為最適合補陰的食品,具有很好的滋陰潤燥的功效而且略偏溫性。在過去,皇宮內(nèi)的很多高檔藥丸的調(diào)配就選用了比蜂蜜具有更好滋潤作用的鮑魚汁,其效果可見一斑。

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  這種補品不似、鹿茸之類的火性,屬于清補之類,不會引起的現(xiàn)象,是最適合懷孕期間養(yǎng)陰補血的食物之一。

  3、百合

  鮮百合作為一道菜品越來越普及,孕婦的孕前和孕中都適合多吃,可以補益肺腎之陰。

  肺相當(dāng)于天,而腎相當(dāng)于地,肺陰足了,可以像下雨一樣通過下注的體液來滋潤腎,而腎陰足了,也可以像蒸發(fā)地表水一樣,使多余的體液上行來補充肺陰。一個食品具有兩重養(yǎng)陰的功效,這也是我們特在此分享它的主要原因。

  4、烏梅

  現(xiàn)實生活中,每當(dāng)我們想起酸的東西,如醋或是山楂什么的,口里確實會生出很多口水,而吃起來更是有這種效果,這就是中醫(yī)所說的“酸甘化陰而生津”的方法。

  水杯里不再泡入茶葉或是咖啡,那些對胎兒都或多或少的有些影響,換成烏梅試試,兩顆喝一天,可以稍加冰糖,這樣進入身體的就不再是簡單的水了,而是具有促進液體變成體液的汁液了。

  四、孕婦養(yǎng)陰補血食譜

  孕婦食譜1:杞子紅棗雞蛋

  每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩只,雞蛋煮熟后剝殼,再煮片刻即可,吃蛋飲湯。

  孕婦食譜2:血仙人粥

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  每次用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用。

  孕婦食譜4:麥芽糖煲紅棗

  每次用黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲;

  孕婦食譜3:黨參煲紅棗

  首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養(yǎng)血功效。嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片,每日3次,每次0.3克,飯后服,并配維生素C,每次0.2克,連服2-3個月,療效頗佳。

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