孕媽媽羊水少應該吃什么好？

　　孕婦在備生期間，最擔心肚子里的寶寶的健康狀況了。一旦發(fā)現腹中羊水少，那一定要引起高度重視。因為羊水偏少可能胡危機寶寶的健康，還可能會造成寶寶發(fā)育畸形。那么孕媽媽羊水少吃什么好呢?

　　優(yōu)質蛋白質

　　給羊水偏少的準媽媽們補充優(yōu)質的蛋白質，是緊急緩解孕婦羊水偏少給寶寶帶來的負面影響的非常有效的手段。

　　所以，羊水偏少的準媽媽們應該多補充蛋白質，多吃些奶制品、豆制品、雞蛋等。家庭經濟狀況允許的準媽媽們，最好能夠做到每天早晚都喝上一杯新鮮現煮的鮮牛奶為宜。

　　維生素C

　　羊水偏少的孕婦應該多吃一些富含維生素C的食物，譬如蘋果、橙子、獼猴桃以及西紅柿等。

　　新鮮蔬菜汁或是水果汁

　　有條件的準媽媽們更應該多榨一些有營養(yǎng)的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣也是能起到補充維生素C，調節(jié)自身的羊水量的作用的。

　　自己榨取果汁最好

　　當然，這些蔬菜汁或是水果汁準媽媽們最好能夠在家中自己榨取，要知道，那些包裝好的在商店里販賣的所謂的果汁。

　　自己榨取果汁最好

　　其實質上的維生素C含量幾乎是為零的，喝得太多是百害而無一利的，所以準媽媽們千萬不要因為偷懶而得不償失。

　　補鐵

　　而這種情況之下，準媽媽們除了要加大自己飲用白開水或是營養(yǎng)的湯湯水水的次數之外，還要注重進行鐵質元素的補充。

　　有些準媽媽們之所以會出現羊水偏少的癥狀，是因為母體自身血容量不足，或者是因為寶寶缺氧了。