學(xué)會(huì)催乳按摩手法讓媽咪輕松下奶

　　莉莉生完寶寶之后，因?yàn)槟趟蛔悖瑢殞毭刻於际丘I得直哭，新媽咪自然是心急如焚。醫(yī)生檢查過莉莉的身體之后，發(fā)現(xiàn)她奶水很充足，只是因?yàn)榇呷椴徽_，導(dǎo)致讓寶寶餓肚子。

　　一、擺正喂奶姿勢(shì)

　　在寶寶出生的一開始，新媽咪的喂奶時(shí)間一般是需要半個(gè)小時(shí)以上的。如果準(zhǔn)媽咪沒有學(xué)會(huì)正確的喂奶姿勢(shì)，就很容易造成媽咪腰酸手痛，易導(dǎo)致喂奶行為中斷，影響到催乳的效果。那么，正確的喂奶姿勢(shì)又該是怎樣的呢？

　　1、墊高膝蓋。

　　長(zhǎng)時(shí)間抱著寶寶喂奶，還是需要新媽咪有一定的力量的，這個(gè)時(shí)候新媽咪就應(yīng)該坐在有靠背椅子上，腳下放一個(gè)小凳子，抬高膝蓋，讓寶寶和新媽咪的乳房一樣高，能夠有力地減輕手臂的壓力，讓授奶更順利哦！

　　2、準(zhǔn)備3個(gè)枕頭。

　　喂奶的時(shí)候，為了保證身體不會(huì)很快僵硬或者導(dǎo)致寶寶不舒服，新媽咪可以在后背墊一個(gè)，膝蓋上放一個(gè)，抱寶寶的手臂下再墊一個(gè)，這樣，抱寶寶哺乳就不會(huì)弄得腰酸背痛，手酸腳麻。

　　3、喂奶手法正確。

　　小小的嬰兒，怎樣的姿勢(shì)才能讓他喝奶喝得更加舒適呢？正確的做法應(yīng)該是，新媽咪應(yīng)該用手臂托住寶寶，讓寶寶的的脖子靠在肘彎處，前臂托住寶寶的背部，手掌托牢小屁股，小家伙這下喝奶肯定就舒服了。

　　4、讓寶寶側(cè)躺。

　　把寶寶抱在懷里的時(shí)候，如果寶寶是仰臥，是根本無法靠近新媽咪的乳頭的，所以要適當(dāng)?shù)匕褜殞毜男∩眢w側(cè)過來，面對(duì)著新媽咪，肚子貼肚子。關(guān)鍵是要讓寶寶的頭、脖子和身體成一線，寶寶的吸吮、吞咽才會(huì)更加順當(dāng)。

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　　二、正確的催乳按摩手法

　　奶水無法順利出來，原因有很多種，主要原因還是因?yàn)槿橄俟芏氯蛘呤菍殞毜乃蔽荒芎芎玫囊鹈谌榉磻?yīng)。因此，當(dāng)新媽咪奶水不足的情況下，可以考慮使用以下三種按摩方式來刺激奶水。

　　1、為促進(jìn)乳腺管通暢按摩法

　　新媽咪應(yīng)該用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來回按摩，能夠有效地促進(jìn)乳腺管通暢。

　　2、使乳暈、乳頭變?nèi)彳洶茨Ψ?/p>

　　如果新媽咪出現(xiàn)乳頭、乳暈出現(xiàn)硬邦邦的情況，那可以使用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)。

　　3、加強(qiáng)泌乳反射按摩法

　　要讓新媽咪的奶水更充足，可以使用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應(yīng)。

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　　三、3種情況的特殊按摩方式

　　1、當(dāng)新媽咪乳汁淤積

　　有些新媽咪也確實(shí)糾結(jié)，奶水很多，可就是淤積在乳房里，一手呈C字形支托住乳房，并微微振動(dòng)乳房，逐漸加大振動(dòng)幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

　　2、當(dāng)乳暈小腿織硬者

　　這個(gè)時(shí)候，新媽咪應(yīng)該一手置于乳暈外側(cè)，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來。

　　3、當(dāng)乳頭短、平、凹陷時(shí)

　　如果新媽咪發(fā)現(xiàn)自己的乳頭出現(xiàn)凹陷的時(shí)候，一定要引起注意哦！可以同時(shí)進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩，讓奶水來得更充足哦！