日常吃什么食物可以幫助防輻射呢？

　　電腦族最大的困擾就是輻射，所以，日常生活中應(yīng)該要多吃一些防輻射的食物。以下食物可要多吃了。

　　蜂蜜

　　一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。

　　功效

　　消除疲勞、改善血液的營養(yǎng)狀況、潤肺止咳、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱、抗氧化。

 
吃什么以幫助防輻射

　　胡蘿卜

　　含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鐵、維生素A原(胡蘿卜素)、維生素B1維生素B2、維生素C12毫克，熱量，另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。胡蘿卜能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害

　　功效

　　胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，能提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機體衰老。

　　橘子

　　味甘酸、性溫，入肺、胃經(jīng)。營養(yǎng)豐富含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、維生素B2、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　功效

　　含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。注意的是，橘子不可與螃蟹、檳榔同食。

　　海帶

　　一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、鐵以及胡蘿卜素硫胺素(維生素B1)、核黃素(維生素B2)、尼克酸。

　　功效

　　海帶中褐藻酸鈉鹽有預(yù)防白血病和骨痛病的作用;碘化物在被人體吸收后，加速病變物和炎癥滲出物的排出，可降血壓，止血、降低膽固醇與脂的積聚。

　　苦瓜

　　味甘、苦，性平，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素c、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼克酸鈣、磷、鐵。

　　功效

　　苦瓜中存苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用;具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能;提高機體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用;清除體內(nèi)有害物質(zhì)，激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防衛(wèi)功能。