艾灸：老人養(yǎng)生保健絕招

　　古人常云“家有三年艾，醫(yī)生不用來(lái)”，意思是說(shuō)使用艾灸進(jìn)行家庭自我調(diào)治，可以療養(yǎng)百病。艾灸在中國(guó)盛行多時(shí)，尤其是很多老人深受其益，下面為大家介紹一下艾灸吧。

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　　艾灸法——綠色養(yǎng)生療法

　　艾灸法，就是借助艾草燃燒時(shí)發(fā)出的藥力和紅外線溫?zé)岽碳ぃ瑏?lái)熏灼特定的穴位，以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，艾灸能補(bǔ)氣助陽(yáng)、溫益脾腎，使人體元?dú)獬渥?，精力旺盛，抗衰延年?/p>

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。

　　如果長(zhǎng)期施灸保健穴位，就能夠達(dá)到調(diào)合陰陽(yáng)，健脾合胃，固本培元，補(bǔ)中益氣，強(qiáng)壯全身，祛病延年的效果。

　　三十而立要艾灸

艾灸：老人養(yǎng)生絕招

　　艾灸養(yǎng)生，對(duì)于30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺(tái)密要》中說(shuō)“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽(yáng)氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”就是說(shuō)，30歲以上的人陽(yáng)氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽(yáng)，不然會(huì)出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅(jiān)持，必獲殊益。

　　養(yǎng)生保健灸哪里

　　灸療，人體有幾百個(gè)穴位，怎樣拿捏準(zhǔn)確?一般人能做到么?

　　再多的穴位，總有關(guān)鍵的幾個(gè)緊系全身，關(guān)乎性命。關(guān)元、命門(mén)、足三里、中脘是人體四大養(yǎng)生要穴。

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　　利用純陽(yáng)艾火長(zhǎng)期溫灸四大養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾。腎運(yùn)化的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長(zhǎng)萬(wàn)物，潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會(huì)健康長(zhǎng)壽了。