中醫(yī)艾灸如何養(yǎng)生保??？中醫(yī)艾灸的養(yǎng)生保健方法介紹

艾灸可以保持健康

艾灸是一種有效的醫(yī)療保健治療方法。在晉朝的《范東陽雜病處方》中，有艾灸預(yù)防霍亂的記載，使人們無憂無慮，首次提出了反艾灸的概念，即使用艾灸保健預(yù)防艾灸治療。明朝的針灸聚英也說，沒有疾病，首先針灸是逆轉(zhuǎn)的，逆轉(zhuǎn)的，沒有迎接它。這意味著疾病還沒有達到艾灸的水平。反艾灸重視身體自身潛力的刺激和調(diào)動，是預(yù)防疾病的重要手段。

在古代，日本民間普遍采用艾灸法預(yù)防保健，延年益壽，流行不與不艾灸足三里的人旅行、風(fēng)門穴人人艾灸等諺語。無論男女，一生必須艾灸4次，即18歲艾灸，預(yù)防感冒；24歲艾灸三陰交，旨在提高生殖能力；40歲艾灸足三里，促進脾胃功能，預(yù)防疾?。焕夏臧淖闳锖颓?，防止視力下降，艾灸曲池能使眼睛明亮，牙齒堅固。

艾灸法在保健中的應(yīng)用

《扁鵲心書》說人無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中灣……雖然沒有長生，但也能保證百余年的壽命。又云：余(竇材)50時，常灸關(guān)元百余壯，……漸漸地身體輕健，羨慕飲食……每年都這樣艾灸，這樣才能得到老年人的健康?！锻馀_秘要》:三里養(yǎng)先后天之氣，艾灸三里能使活力不衰，故稱長壽艾灸。唐代孫思邈是艾灸治病的積極倡導(dǎo)者，他指出絕癥灸無處不在，這種灸結(jié)束了，讓人陽氣康盛。日本民間倡導(dǎo)嬰兒期灸身柱，即嬰兒出生后不久，用小麥粒大的艾芯灸身柱穴，3壯左右，連續(xù)灸3-10天，可促進健康發(fā)育。