養(yǎng)生提示舌頭的健康秘密

　　正常的舌苔薄白而潤(rùn)，如果舌苔變厚或變色，都是機(jī)體疾病的體現(xiàn)，著名的中醫(yī)專家在進(jìn)行健康講座時(shí)表示，舌頭上其實(shí)隱藏了很多健康秘密，大家不妨常給自己做個(gè)“舌診”。

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　　秘密1、舌頭振顫

　　對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。

　　建議：盡快調(diào)整作息時(shí)間，合理飲食，否則很快會(huì)面臨神經(jīng)衰弱的危險(xiǎn)!

　　秘密2、舌頭發(fā)紫

　　當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，還感覺(jué)肩膀僵硬和腰痛，說(shuō)明體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積了不少!

　　建議：堅(jiān)持一周清淡飲食，保持規(guī)律、輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，毒素很快就能排出。

　　秘密3、舌苔太厚

　　舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量造成的。

　　建議：最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。

　　秘密4、舌苔太薄

　　舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。過(guò)敏體質(zhì)的人最易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降。

　　建議：在這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮、小昆蟲等過(guò)敏源。

　　秘密5、舌苔泛黃

　　舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號(hào)。

　　建議：多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄铮砩吓R睡前沖杯熱牛奶，能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。

　　秘密6、舌苔泛黑

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　　建議：洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。

　　舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故。