秋季兒童養(yǎng)生謹(jǐn)防腹瀉糾纏

　　秋分過后，天氣逐漸變涼，媽媽們需時刻待命，提防寶寶腹部受涼。那么媽媽們?nèi)绾晤A(yù)防寶寶腹部受涼腹瀉呢？

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　　寶寶肚子受涼容易腹瀉

　　中醫(yī)認(rèn)為，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保護(hù)了脾胃。就是說，肚子是不能受涼，遭風(fēng)寒侵襲的。如果寶寶肚子著涼，容易出現(xiàn)抵抗力低下、感冒、腹瀉、胃腸功能紊亂、脾胃不和等癥狀。

　　寶寶秋季穿衣要護(hù)好肚子

　　腹部保暖如此重要，在天氣漸涼的秋季，更要給寶寶做好保暖工作。對于較小的寶寶，建議媽媽可以準(zhǔn)備肚兜或者護(hù)臍帶，有肚兜護(hù)好小肚子，這樣無論穿多穿少，肚子都不會露出來而著涼。此外，媽媽還可以選擇給寶寶穿連體衣、背帶褲或者高腰護(hù)肚褲，寬厚的褲腰正好保護(hù)寶寶的肚子不受涼，有封襠褲也有開襠褲，能滿足不同需求的家庭。

　　秋季早晚溫差較大，氣溫變化較快，媽媽們帶寶寶出門時多備一件衣服，已隨時增減。如果寶寶手心出汗，說明穿得多了，要減掉一些，如果實(shí)在不放心，可穿一件小坎肩，如果上衣穿得較多，褲子就穿薄一些。

　　寶寶睡覺被子別太厚

　　寶寶在睡覺時喜歡在床上滾來滾去，有的寶寶還容易踢被子，可在寶寶睡覺時穿連體睡衣褲或者使用睡袋。給寶寶蓋被子不宜太厚或捂太緊，如果被子太厚寶寶容易出汗踢被子，反而更容易著涼。

　　防秋季腹瀉把好飲食關(guān)

　　秋季是寶寶腹瀉高發(fā)季節(jié)，要保護(hù)好寶寶的肚子預(yù)防腹瀉，首先要把好飲食關(guān)。

　　寶寶如果還在吃母乳，哺乳媽媽要注意少吃寒涼性的食物，多吃溫補(bǔ)性的食物。對于開始添加輔食的寶寶，粥和面條要煮得爛軟，添加的蔬菜要選擇容易消化吸收的菜，如西紅柿、黃瓜、菠菜等；給寶寶做果汁果泥時一定要溫度適宜，不能從冰箱拿出后直接給寶寶吃；少吃容易引起腹脹不容易消化的菜，如紅薯、土豆、芋頭、豆腐等。對于較大的寶寶，注意飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，不要讓寶寶直接吃從剛從冰箱拿出來的東西，別喝冰飲料。因為吃涼食會使胃腸道受到刺激，發(fā)生與腹部受涼同樣的癥狀。

　　多參加戶外活動提高免疫力

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