喂養(yǎng)寶寶的誤區(qū)都有哪些？

　　寶寶喂養(yǎng)對于一些年輕媽媽來說著實是件非常痛苦的事情，明明知道里面有很多講究，但是就是不知道都有什么講究。養(yǎng)生人群兒童喂養(yǎng)怎樣做才更好呢?下面養(yǎng)生小編為大家糾正幾個喂養(yǎng)誤區(qū)，希望大家能從中受益!

　　牛奶過濃過甜

　　牛奶濃度過高，除了會使嬰兒的血壓上升，導(dǎo)致抽筋外，還會引起寶寶便秘。而糖過多會影響鋅的吸收，引起消化功能紊亂，導(dǎo)致寶寶食欲減退，抵抗力下降，容易生病，最顯著的表現(xiàn)就是腹瀉。

　　正確做法：喂養(yǎng)嬰兒的通常使用全脂奶粉，是新鮮牛奶經(jīng)過預(yù)熱殺菌、真空濃縮、噴霧干燥、出粉冷卻等步驟加工而制成的。奶粉體積小，含水量低，便于運輸、攜帶和保存。要把奶粉中的牛奶重新恢復(fù)，就要臨時加水，恢復(fù)成原來的狀態(tài)。

　　加服維生素代替蔬菜

　　蔬菜不僅是維生素的主要來源，還含有寶寶不可缺少的微量元素和礦物質(zhì)。蔬菜含有大量的食物纖維，它能促進(jìn)腸蠕動，保持大便通暢，牙齒清潔，有利于牙齒和牙齦的健康。

　　正確做法：維生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。

　　煮蔬菜時爸媽們的注意事項：先洗后切，將買回的新鮮蔬菜放在清水里浸泡20分鐘左右，讓農(nóng)藥充分溶解在水中，然后用清水反復(fù)沖洗;或在淘米水中浸泡10分鐘后，再反復(fù)用水沖洗干凈。用大火快炒蔬菜，這樣不僅色美味好，而且菜里的營養(yǎng)素?fù)p失得也最少。若在燒菜時加些醋，還很利于維生素的保存。菜湯中含有蔬菜的大約70%的維生素及礦物質(zhì)，所以記住給寶貝既吃菜又要喝湯。注意不要給寶寶吃隔夜菜和未煮熟的蔬菜，以免影響寶寶的腸胃功能。

　　吃蛋黃和菠菜才補(bǔ)血

　　雞蛋中雖含有豐富的鐵，但在腸道的吸收率卻很低。菠菜中的鐵含量也遠(yuǎn)低于豆類、韭菜、芹菜等，并易在腸道形成不好吸收的草酸鐵。因此，只用蛋黃和菠菜補(bǔ)血并不夠。

　　正確做法：除了蛋黃和菠菜，還要多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。提醒一點，肉類與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率。

　　認(rèn)為糖對小寶貝沒有好處

　　糖對兒童的生長發(fā)育不是有百害而無一利，恰當(dāng)吃糖反會對身體有益，如洗熱水澡前吃一點糖果，可防止頭暈或虛脫;活動量大時，半小時前適量吃些糖可補(bǔ)充能量，保持精力充沛;饑餓疲勞時吃糖，會迅速糾正低血糖癥狀;餐前2小時吃些糖不僅不影響食欲，還可補(bǔ)充能量，利于生長發(fā)育。

　　正確做法：可為小寶貝選擇一些含糖零食，如紅棗、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包裝的奶制品。它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好，又能補(bǔ)充熱量，還可得到身體所需的其他營養(yǎng)素。

　　從不讓小寶貝吃零食

　　兒童非常好動，整天活動消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當(dāng)補(bǔ)充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。

　　正確做法：寶貝吃零食要把握一個科學(xué)尺度。首先，吃零食時間要恰當(dāng)，最好安排在兩餐之間。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營養(yǎng)、不損害牙齒的小食品，不要太甜、太油膩。