3招補(bǔ)鐵讓寶寶告別缺鐵性貧血

　　5種原因易造成寶寶缺鐵性貧血，導(dǎo)致寶寶缺鐵的原因主要有以下幾個方面：

　　1. 先天儲鐵不足：包括早產(chǎn)、多胎、胎兒失血、孕母嚴(yán)重缺鐵等，都可能造成寶寶缺鐵;

　　2. 鐵攝入量不夠：主要是嬰兒在食物轉(zhuǎn)換期沒有及時補(bǔ)足強(qiáng)化鐵的食物或鐵劑;

　　3. 生長發(fā)育過快：有的寶寶體重和血容量增長快，血紅蛋白量需增加，但食物補(bǔ)充的鐵并不能滿足其需要;

　　4. 鐵的吸收障礙：食物搭配不合理、慢性腸道病等都可能會引起寶寶鐵吸收障礙;

　　5. 鐵的異常丟失：某些疾病會引起寶寶長期慢性失血，從而造成缺鐵，如牛奶過敏、息肉、鉤蟲等疾病。

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　　如何預(yù)防寶寶缺鐵性貧血

　　1. 母乳喂養(yǎng)：

　　因?yàn)槟溉楹F量高，能達(dá)到0.5mg/100g，而且母乳鐵的吸收率高達(dá)49-70%，因此母乳喂養(yǎng)能保證鐵的攝入量，建議媽媽們盡量給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。此外，早產(chǎn)兒出生后2個月應(yīng)開始補(bǔ)充鐵劑，建議盡早看醫(yī)生，不要自行亂補(bǔ)。

　　2. 合理添加輔食：

　　維生素C、稀鹽酸、果糖、氨基酸等，有助于使Fe3+轉(zhuǎn)變?yōu)镕e2+，所以寶寶多吃水果也有助于鐵的吸收。

　　3. 多吃水果：

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　　預(yù)防寶寶缺鐵性貧血，必須保證足夠的鐵攝入量，應(yīng)及時引入強(qiáng)化鐵食物，合理搭配飲食。寶寶滿6個月以后就要及時添加含鐵的輔食，包括含鐵米粉、肉泥、魚泥等。對于不再吃母乳的寶寶，要均衡營養(yǎng)，多吃含鐵豐富的食物，如牛奶、動物肝臟、魚、肉類、菠菜、木耳、豆腐等。