中醫(yī)健鼻功 擺脫鼻病的困擾
中醫(yī)健鼻功 擺脫鼻病的困擾
中醫(yī)健鼻功出自《內(nèi)功圖說》，分三步進行鍛煉。兩手拇指擦熱，揩擦鼻頭36次，然后靜心意守，排除雜念。二目注視鼻端，默數(shù)呼吸次數(shù)3-5分鐘。
治療鼻病，除了采用中醫(yī)健鼻功外，還可深呼吸。俯臥于床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲使兩足心向上，用鼻深吸清氣4次，呼氣4次，最后恢復(fù)正常呼吸。
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中醫(yī)氣功健鼻功和深呼吸可潤肺健鼻，預(yù)防感冒和鼻病，還有健身強體的作用。有鼻病的朋友，可以利用小憩時間多多練習(xí)。
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