冬季不斷進(jìn)食，小心患上抑郁癥

　　臺(tái)灣歌手范曉萱的歌曲《失控的胖子》，大概唱出了很多人的心聲：“我總覺得自己是個(gè)胖子，很想變瘦，每天還是一直在吃;明明在減肥，還要找個(gè)借口瘋狂大吃……”在“減肥正當(dāng)?shù)馈钡慕裉?，厭食、貪食?strong>進(jìn)食方面的問題也在悄悄地靠近我們，很多大明星、超級(jí)模特都中了招。

　　“有時(shí)一口不吃、有時(shí)拼命狂吃”聽上去很可笑，可據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道，人們對(duì)進(jìn)食障礙的了解并不多。多數(shù)人認(rèn)為，這種情況只會(huì)發(fā)生在愛美的女孩身上，卻 不知道，生活壓力大、追求完美的男性也有可能碰到進(jìn)食方面的問題。更值得注意的是，很多有進(jìn)食問題的人并不像一般人所想象的那樣，是缺乏關(guān)懷，希望通過節(jié) 食、貪吃等方法引起家人或朋友的關(guān)注，他們很有可能遭遇到嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒問題或其他心理問題，就像很多人形容的“把心里的空虛填補(bǔ) 在胃里”。

　　因此，如果發(fā)現(xiàn)身邊有人總是否定自己的身材相貌，已經(jīng)很瘦了還在拼命節(jié)食;或者時(shí)常通過“貪吃”發(fā)泄，一口氣拼命吃下很多零食、甜點(diǎn)等，吃完又感到內(nèi)疚，用吃瀉藥、摳嗓子催吐等方法排出來，那就需要高度警惕了。此時(shí)，最好建議他看一看精神科或心理醫(yī)生，找出厭食、貪食的背后有 沒有深層次的心理誘因或創(chuàng)傷;同時(shí)密切關(guān)注他們的情緒變化，通過心理治療等方法及時(shí)調(diào)整。幫助他們認(rèn)識(shí)到不能把吃東西當(dāng)成生活的首要目標(biāo)，而要更多關(guān)注自 己的內(nèi)心，看清楚自己真正需要和渴望的是什么，從而樹立信心、解決問題。