被窩玩手機致盲：缺乏科學依據(jù)

　　有一條微博爆料“黑暗中玩手機易失明”引起網(wǎng)名朋友的熱議，年輕朋友們都習慣夜間玩會手機在睡覺，這條消息令不少“微博控”們擔憂不已，專家指出被窩玩手機致盲：缺乏科學依據(jù)!>>>秋冬吃南瓜 養(yǎng)胃又健脾

　　如今越來越多的人在生活中“機不離手”，甚至熄燈臨睡前還要摸黑兒玩手機。然而近日有網(wǎng)友發(fā)微博稱，由于長期睡前關燈看手機，竟遭遇短暫“失明”。對此，眼科專家表示，黑暗中玩手機致盲一說言過其實，但這的確是不健康的生活習慣，易導致視疲勞，提醒大家夜間使用手機可在床邊開盞燈，并適當調低手機屏幕亮度。

　　致盲無依據(jù) 用眼需適度

　　關燈后在黑暗中玩手機，真的會產生這么大的危害嗎?眼科專家表示“黑暗中玩手機致盲”這種說法目前缺乏相關科學依據(jù)，眼睛突然看不見了，多半是視網(wǎng)膜動脈痙攣發(fā)生供血不足所造成。不過暫時性 ‘失明’的情況在愛玩手機的人中還是比較普遍的，只要日后加強注意，不要過度用眼，應該就不會再出現(xiàn)了。長期入睡前關燈玩手機是一種不良習慣，對視力會有一定影響，眼睛容易干澀酸脹，易引起眼部的疲勞。

　　提醒廣大網(wǎng)友，平時盡量不要過度使用電子設備，使用半小時需要休息一下。若要在夜間使用手機，可以選擇在旁邊開盞低亮度的背景燈，以減少亮光對眼睛的刺激?；蛘哒{整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和些，這樣可以適當降低眼睛的負荷。