容易犯的健康錯誤 吃飯?zhí)煲孜竿?/h1>
殊不知，吃飯?zhí)鞎ξ覀兊哪c胃和肝臟，今天我們的小編就為大家盤點一下容易犯的健康錯誤，其實從生活中要抓住細節(jié)，才能擁有健康和美麗，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的介紹吧!>>>警惕：帶你走出養(yǎng)生五大誤區(qū)
? 你習以為常的小習慣，并不一定就是正確的，即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾這些日常小事，都有值得改進的地方。下面這幾件事，你是不是也每天都在犯錯呢?
![容易犯的健康錯誤 吃飯?zhí)煲孜竿? src=]()
吃飯：速度太快。
吃得太快會影響消化功能，造成胃痛胃脹，還會導致攝入更多食物，使患肥胖癥的幾率提高。每頓飯至少應該在15分鐘以上。
上廁所：坐著排便。
應該用蹲廁的方式來代替坐廁，或是將身體前屈來達到蹲廁的效果。另外，強烈建議上完廁所后把蓋子蓋上，否則沖廁所的時候糞便微粒會飄散到空氣中。
洗衣服：機洗內(nèi)衣。
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如果你用洗衣機洗內(nèi)衣，那洗衣機內(nèi)可能布滿了大腸桿菌和糞便殘留物，容易造成交叉感染。建議內(nèi)衣單獨用手洗。此外，一次性洗太多件也容易洗不干凈。
倒垃圾：不垃圾分類。
這會造成大量的資源浪費，甚至會造成環(huán)境污染，危害健康。其實，50%的垃圾都是可回收材料，扔之前最好按照可回收、不可回收、廚余垃圾三大類分好。
坐姿：蹺二郎腿。
久坐會縮短壽命，大大增加患糖尿病、心腦血管疾病的風險。若坐姿不正確，如蹺二郎腿、駝背，等于雪上加霜。
正確的坐姿為兩腳舒服地平放在地面上，上身挺直，電腦顯示器離眼睛至少一臂遠。
剃須：早上刮胡子。
許多人習慣早起后刮胡子，事實上，晚上才是最佳時間，因為刮完后皮膚會特別敏感，應盡量避免外界刺激。其次，在刮毛前必須用乳液或熱敷等方式來處理，防止刮傷。
殊不知，吃飯?zhí)鞎ξ覀兊哪c胃和肝臟，今天我們的小編就為大家盤點一下容易犯的健康錯誤，其實從生活中要抓住細節(jié)，才能擁有健康和美麗，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的介紹吧!>>>警惕：帶你走出養(yǎng)生五大誤區(qū)
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你習以為常的小習慣，并不一定就是正確的，即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾這些日常小事，都有值得改進的地方。下面這幾件事，你是不是也每天都在犯錯呢?
吃飯：速度太快。
吃得太快會影響消化功能，造成胃痛胃脹，還會導致攝入更多食物，使患肥胖癥的幾率提高。每頓飯至少應該在15分鐘以上。
上廁所：坐著排便。
應該用蹲廁的方式來代替坐廁，或是將身體前屈來達到蹲廁的效果。另外，強烈建議上完廁所后把蓋子蓋上，否則沖廁所的時候糞便微粒會飄散到空氣中。
洗衣服：機洗內(nèi)衣。
如果你用洗衣機洗內(nèi)衣，那洗衣機內(nèi)可能布滿了大腸桿菌和糞便殘留物，容易造成交叉感染。建議內(nèi)衣單獨用手洗。此外，一次性洗太多件也容易洗不干凈。
倒垃圾：不垃圾分類。
這會造成大量的資源浪費，甚至會造成環(huán)境污染，危害健康。其實，50%的垃圾都是可回收材料，扔之前最好按照可回收、不可回收、廚余垃圾三大類分好。
坐姿：蹺二郎腿。
久坐會縮短壽命，大大增加患糖尿病、心腦血管疾病的風險。若坐姿不正確，如蹺二郎腿、駝背，等于雪上加霜。
正確的坐姿為兩腳舒服地平放在地面上，上身挺直，電腦顯示器離眼睛至少一臂遠。
剃須：早上刮胡子。
許多人習慣早起后刮胡子，事實上，晚上才是最佳時間，因為刮完后皮膚會特別敏感，應盡量避免外界刺激。其次，在刮毛前必須用乳液或熱敷等方式來處理，防止刮傷。
