睡覺(jué)打呼嚕并非睡得香 或增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

　　打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為打鼾，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，大多數(shù)人對(duì)此不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。事實(shí)上，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，可誘發(fā)一系列健康問(wèn)題。

　　1、中風(fēng)

　　一項(xiàng)睡眠研究發(fā)現(xiàn)，打鼾的強(qiáng)烈程度與頸動(dòng)脈硬化有關(guān)，太強(qiáng)烈的打鼾容易引起中風(fēng)。呼嚕聲越長(zhǎng)越響亮，患中風(fēng)的長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)就越大。當(dāng)愛(ài)打鼾的人出現(xiàn)白天嗜睡、睡眠呼吸暫?；蚋哐獕簳r(shí)，就要多加注意了。

　　2、心律失常

　　長(zhǎng)期打呼嚕或睡眠呼吸暫停的人會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的心律或心律失常。研究者發(fā)現(xiàn)與常人相比，有睡眠呼吸暫停的人更有可能出現(xiàn)一陣一陣地心房纖顫，這是心律失常的最常見(jiàn)類(lèi)型。因?yàn)楹粑鼤和０Y可能會(huì)影響心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)。

　　3、胃食管反流病

　　胃食管反流病在有睡眠呼吸暫停的人群中很常見(jiàn)。因?yàn)樵谒X(jué)期間，空氣會(huì)進(jìn)進(jìn)出出，而此時(shí)喉嚨會(huì)合上，導(dǎo)致不順暢。胃食管反流與睡眠呼吸暫停都與肥胖有關(guān)，當(dāng)人恢復(fù)正常體重后，這兩種現(xiàn)象也會(huì)減輕。

　　4、頭痛

　　對(duì)268位習(xí)慣性打鼾者做的一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，早晨出現(xiàn)頻繁頭痛與睡眠紊亂有關(guān)。據(jù)報(bào)道，經(jīng)常頭痛的打鼾者的生活質(zhì)量要比常人低。

　　5、精神健康問(wèn)題

　　睡眠呼吸暫停會(huì)影響人的精神健康，出現(xiàn)偏執(zhí)、嚴(yán)重焦慮或抑郁。事實(shí)上，睡眠呼吸暫停、打呼嚕及抑郁間有很大的聯(lián)系。近期對(duì)74位打呼嚕的人做的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，白天嗜睡越嚴(yán)重的人，出現(xiàn)輕微抑郁或焦慮癥狀的機(jī)率就越大。

　　6、降低性滿(mǎn)意度

　　對(duì)827位年長(zhǎng)男性的研究發(fā)現(xiàn)，打呼嚕越多及聲音越大，他們的性滿(mǎn)意度越低，盡管臨床對(duì)這些男性的健康分析并沒(méi)有顯示性反應(yīng)的生理跡象有所降低。很多人被打呼嚕聲影響后，根本不想親近另一半。

　　7、肥胖

　　一半的肥胖者都有睡眠呼吸暫停的癥狀。部分原因是因?yàn)轭i部的脂肪過(guò)多，導(dǎo)致夜間難以呼吸。所以減肥可以改進(jìn)與睡眠障礙有關(guān)的癥狀。

　　8、交通事故

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　　這是打呼嚕或睡眠呼吸暫停的一個(gè)嚴(yán)重危害。這樣的人白天容易嗜睡，更有可能會(huì)在開(kāi)車(chē)時(shí)睡著。通過(guò)10年對(duì)618位成人的健康信息及駕駛數(shù)據(jù)的分析發(fā)現(xiàn)，愛(ài)打呼嚕的人出車(chē)禍的風(fēng)險(xiǎn)更大。