秋冬吃梨好處多 這樣吃梨最養(yǎng)肺

　　秋冬季是最適合吃梨的季節(jié), 相信大家家里都存放了些梨吧,秋天吃梨的好處有很多。在風(fēng)干秋燥的午后吃上一個(gè)，不僅靜心解渴，還能清肺潤(rùn)燥。在秋冬之計(jì)，多吃梨，多肺部很有好處。吃梨也要講究方法，那么怎么吃梨最好呢?一起來(lái)了解一下吧。

　　秋冬吃梨有什么好處?

　　1、祛痰

　　補(bǔ)充水分，緩解干燥。秋冬季節(jié)氣候會(huì)變得非常干燥，室內(nèi)取暖，也會(huì)感覺(jué)口干舌燥，這個(gè)時(shí)候如果多吃一些梨子，不僅可以給身體補(bǔ)充水分，而且，還可以緩解干燥。

　　2、排毒抗癌

　　有研究表明，如果在飯后能夠吃一個(gè)梨子，有抗癌排毒的作用，尤其是喜歡吃燒烤的朋友，會(huì)攝入很多的毒素，如果在吃過(guò)燒烤以后能夠吃一個(gè)梨，可以幫助你排毒，讓你遠(yuǎn)離癌癥，因?yàn)榧訜岬睦鏁?huì)釋放出更多的抗癌的成分。

　　3、生津解渴

　　雪梨潤(rùn)喉去燥。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。

　　4、潤(rùn)肺

　　雪梨滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　5、止咳

　　生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等癥狀。而冰糖蒸梨是中國(guó)普通的食療補(bǔ)品，能夠滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子也有很好的維護(hù)用處。

　　6、凈化腸道預(yù)防便秘

　　梨子是水果，也是纖維含量很多的，含有大量的植物纖維，所以，吃梨子的時(shí)候感覺(jué)有些粗粗的感覺(jué)，其實(shí)正是這些粗纖維才是我們腸道的清道夫，因?yàn)楝F(xiàn)在人們吃粗纖維的主食太少了，所以，梨子可以幫忙，纖維是我們腸道的清道夫，可以促進(jìn)我們的腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘，遠(yuǎn)離直腸癌。

　　7、保肝、促進(jìn)食欲

　　因?yàn)槔孀拥暮橇枯^高，可以給肝臟提供肝糖原，有利于保肝，而且，因?yàn)槔孀拥南闾饾?rùn)口，所以，可以提升人的食欲，所以，雪梨經(jīng)常被于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。

　　秋冬梨的4種養(yǎng)生吃法

　　1、煮梨

　　秋季是養(yǎng)肺的最佳時(shí)節(jié)，梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低，潤(rùn)燥清火作用更佳。煮梨時(shí)不需要削掉梨皮，梨皮潤(rùn)肺止咳作用最好。煮湯時(shí)把梨洗凈、直接切塊煮即可。

　　2、鴨梨姜蜜膏

　　鴨梨有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳之效。生姜散表寒，與鴨梨蜂蜜合用，通過(guò)滋陰潤(rùn)燥、祛除肺寒達(dá)到治療肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。

　　鴨梨1000克，洗凈去核榨汁，將梨汁倒入砂鍋中，加水600毫升，放入生姜10克、百合20克。文火慢熬30分鐘，關(guān)火后待湯汁溫?zé)幔臃涿?0毫升，冷卻成膏。每次取10克，溫水沖服，每日2次。

　　3、百合梨米粥

　　百合為滋補(bǔ)“肺金”之要藥，味甘微苦、平，入心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰清肺、清心安神之功。

　　雪梨1個(gè)(洗凈后連皮切碎)，梗米100克，加適量水大火煮開(kāi)，然后加鮮百合50克(花待放、瓣肥厚者尤宜)，慢火微燉，煮粥食用。中醫(yī)上用于治療治肺癆久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、煩燥不安、心痛、喉痹、胃陰不足之胃痛、二便不利、浮腫、癰腫瘡毒、腳氣、產(chǎn)后出血、腹脹等病證。

　　4、煮川麥雪梨膏

　　清肺潤(rùn)喉、生津利咽，專門適用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等癥狀。

　　選用川貝母、細(xì)百合、款冬花各15克，麥門冬25克，雪梨1000克，和適量的冰糖。首先將雪梨榨成汁，放在一邊備用，然后再將梨渣和諸藥用清水煎二次，時(shí)間稍略長(zhǎng)一些，每次2小時(shí)。待藥液粘稠之后，再將這兩次的湯液合并在一個(gè)鍋中，加入梨汁，用文火濃縮后調(diào)入冰糖，煮開(kāi)就可以了。服用的時(shí)候每次15克，每日2次，用溫開(kāi)水沖飲或者調(diào)入稀粥中服食。

　　秋冬吃梨有什么禁忌?

　　1、梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

　　2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

　　3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

　　4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

　　5、梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

　　6、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。

　　7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

　　8、梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

　　看了小編以上的介紹，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)吃梨的好處的確有很多。梨不僅可以潤(rùn)肺止咳，而且對(duì)高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。家中趕緊多備些梨吧!