網(wǎng)上消除口臭的方法很多 哪些方法最有效果？

 口臭是生活中比較常見的一種現(xiàn)象,很多人都會有口臭的煩惱。但是對于多數(shù)人而言,卻不知道口臭是什么原因引起的,所以即使知道了口臭怎么去除小竅門,還是不能改善口臭的問題。

 口臭是每一個人都不想要擁有的,當口臭總是會不定時的出現(xiàn),所以去除口臭的方法成為很多人想要了解的事情,但網(wǎng)上消除口臭的方法很多,哪些方法最有效果?

 其實,吃對了食物也是可以去除口臭的,那么,吃那些食物對改善口臭問題有幫助?

 1、香芹

 這可以說是去除口臭的必備食物。香芹能夠有效去除口腔內(nèi)的不良氣味,包括抽煙后引起的口腔異味。 同時還有助于消化。

 2、茶葉

 使用濃茶漱口或者咀嚼茶葉都可以除去口臭。如取一小撮茶葉放入口中慢慢咀嚼,等唾液化解茶葉后再慢慢吞下,效果也是很好的。

 3、酸奶

 酸奶對于改善消化功能有著一定的功效,它能促進我們的腸道吸收和分解,所以日常生活中,定時喝酸奶,可以讓臟東西排出體外。這樣不但能讓身體輕松,更不會讓細菌在體內(nèi)滋生。從而由內(nèi)到外改善了口臭的問題,也能有效預防口腔疾病。

 4、蜂蜜

 蜂蜜可以潤腸通便,飲用也非常簡單。早晨起床后取一小匙蜂蜜用溫開水沖服即可。

 口臭是什么原因

 口臭不是什么大病,但是在生活中卻時常影響著人們。尤其在重要的場合,一講話就散發(fā)口臭,不但對于個人形象有所打擊,有時候更會給別人留下不好的印象。所以,解決口臭問題成了大家會關心的事情。那么,口臭到底是什么原因引起的呢?

 口臭的原因很多,可以分為兩大類:一種是口腔問題,另一種則是非口腔問題。

 口腔問題

 1、一種是因為口腔長期清潔不到位導致牙齒上附有菌斑、牙石、軟垢等等。

 2、另一種是因為口腔疾病問題,如牙齦炎、牙周炎、蛀牙等等口腔疾病引起細菌的滋生,尤其要注意厭氧菌,這往往是產(chǎn)生口臭的主要物質(zhì)。

 非口腔問題

 1、胃腸道疾病

 假如你有慢性胃炎、功能性消化不良等等胃腸道疾病,也是會引起口臭的。

 2、肺腑功能失調(diào)

 肺腑功能失調(diào)患者常表現(xiàn)為腹脹、煩躁、失眠、頭昏等癥狀,肺腑功能失調(diào)也是引起口臭的原因,應當同樣重視。

 3、長期便秘

 肺腑功能失調(diào)的患者也會引起便秘。而人長期便秘之后體內(nèi)的有害物質(zhì)就無法及時地排出,進而被吸收入血里引發(fā)口臭。長期便秘的患者還常有食欲不振、易怒等癥狀。

 4、內(nèi)分泌紊亂

 月經(jīng)期間的女性可能有比較深刻的認識,因為在月經(jīng)期間因為內(nèi)分泌功能的紊亂,女性朋友們的唾液分泌會有減少的傾向,因此這樣的情況是有利于厭氧菌的生長,從而引發(fā)口臭。

 5、精神因素

 精神壓力大、神經(jīng)緊張導致副交感神經(jīng)時常處于興奮的狀態(tài),這也是讓口腔唾液分泌減少的原因,同理,厭氧菌則會大量滋生。

 6、飲食不當

 如果你吃了一些辛辣刺激的食物,如蔥、大蒜抑或是韭菜后沒有立刻清潔口腔,如果殘留物儲存在口腔中會有一股臭味。當然吃得過飽、進食油膩食物、晚餐距離睡覺的時間太短導致過多食物仍然留在胃中,這些原因都是導致口臭發(fā)生的因素。

 腸胃不好口臭怎么辦

 1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分,有助于。飯后建議喝點綠茶既能清潔口腔,又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。

 2、飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負擔加重。飲食過量不利于腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。

 3、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

 4、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高,留在口腔內(nèi)的食物殘渣很快就會發(fā)酵,從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣,預防口臭。

 5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭?？稍诳臻e時間嚼嚼口香糖。

 6、堅持喝酸奶:有研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。

 總之,口臭是一種十分惱人的問題,如果不解決,往往會導致人際關系收到極大的影響,所以如果你存在口臭問題,不妨試一試上述這些清除口臭的方法,相信會起到很好的效果。