宮寒哪些食物是不能多吃

 女人的宮寒危害肯定是比較大的,而且也是我們大家都不能忽視的健康,對于女性而言,健康的身體肯定是需要好好的保養(yǎng)的,到底該怎么保養(yǎng)自己的身體呢,這是我們都比較關(guān)心的啦。那該如何預(yù)防宮寒,哪些食物是不能多吃的,吃什么食物比較好,那么下面就讓我們了解一下吧。

宮寒對女性的危害

 1、卵巢疾病

 宮寒是女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種情況,如果女性長期的發(fā)生宮寒,那么對于身體也是會(huì)有一定的危害的,會(huì)誘發(fā)卵巢疾病的發(fā)生,卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。

 2、輸卵管疾病

 在發(fā)生宮寒疾病的時(shí)候我們不僅僅會(huì)出現(xiàn)卵巢疾病的發(fā)生,其實(shí)也是會(huì)引起輸卵管疾病的發(fā)生,因?yàn)閷m寒會(huì)導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。

 這是因?yàn)檩斅压鼙旧淼墓δ芩鶎?dǎo)致的,輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用,以及輸卵管的正常蠕動(dòng)作用,都不可避免的受到一定的影響,這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合,甚至根本無法結(jié)合形成受精卵,從而必然影響正常的受孕生育。

 3、子宮疾病

 如月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

 同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無法形成受精卵,更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育,從而影響正常的受孕生育,甚至可能造成不孕不育,或者導(dǎo)致流產(chǎn)。

 如何預(yù)防宮寒

 1.飲食

 宮寒女性在飲食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷飲、冰淇淋、苦瓜等。

 另一方面注意食用溫補(bǔ)食物。如艾草紅糖茶,利用艾草、生姜、紅糖等一同煲湯飲用;當(dāng)歸雞湯,用當(dāng)歸、枸杞和烏骨雞一同煲湯,驅(qū)寒暖身;益母草燉雞,暖腹、調(diào)經(jīng)。

 2.中藥

 宮寒的女性可將中藥加入到飲食中做成藥膳,如阿膠、紅花、龍眼肉和枸杞等。也可服用中成藥,僅就宮寒這一問題可服用暖宮丸、艾附暖宮丸等,針對腎陽虛可以服用腎氣丸。

 但是,在不是專業(yè)醫(yī)生的情況下,是否是宮寒,是否需要服藥還需要咨詢醫(yī)生。

 3.艾灸

 艾灸可以起到溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽和調(diào)節(jié)免疫力的作用,一般宮寒的女性可以艾灸關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴和命門穴等。

 4.日常保健

 首先,宮寒的女性要注意添加衣物,尤其是經(jīng)期避免受涼而加重痛經(jīng)。

 其次,因?yàn)閷m寒女性容易畏寒、手腳冰冷、血液循環(huán)差,平時(shí)可以多泡腳、搓腳心、搓腰和熱敷肚臍進(jìn)行保健。

 另外,中醫(yī)講動(dòng)則生陽,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以改善血液循環(huán)、調(diào)理氣血、驅(qū)除寒邪、改善體質(zhì)。

 宮寒雖然對女性危害多,但不可怕,可以調(diào)通過飲食、中藥、艾灸和運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行調(diào)理,選對方法擺也可脫宮寒困擾。

 宮寒女性經(jīng)期注意事項(xiàng)

 宮寒對女性的健康威脅很大,但是經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期,如果不注意保護(hù)自己,反而容易出現(xiàn)疾病問題。

 1.注意保暖

 宮寒的女性經(jīng)常在經(jīng)期出現(xiàn)畏寒和腹痛現(xiàn)象,為了避免宮寒的加重,在經(jīng)期一定要注意保暖,必要時(shí)可用進(jìn)行熱敷。

 2.注意衛(wèi)生

 宮寒女性本就容易惹來婦科疾病,如上文提到的忙些盆腔炎等。如果在經(jīng)期再不注意衛(wèi)生情況,那么婦科疾病將加重。

 3.避免飲酒

 酒精的代謝注意再肝臟中進(jìn)行,經(jīng)期喝酒不僅易醉,還容易加重肝臟負(fù)擔(dān),甚至延長經(jīng)期和導(dǎo)致經(jīng)血過多。

 4.飲食上注意少生冷

 宮寒女性如果在經(jīng)期生冷食物食用過多,不僅容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào),還可能加重宮寒。

 宮寒的癥狀

 1.痛經(jīng)

 在經(jīng)期時(shí),出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況,經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀,這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。

 2.月經(jīng)出現(xiàn)異常

 經(jīng)期有時(shí)提前有時(shí)延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰酸兩乳脹痛等情況,少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。

 3.怕冷

 宮寒的另外一個(gè)表現(xiàn)是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。

 4.容易發(fā)胖

 宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖,還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少,女性子宮熱量不足為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會(huì)開始囤積脂肪,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來為自己提供足夠的熱量,從而引發(fā)自己發(fā)胖。

 5.體質(zhì)虛弱

 常常表現(xiàn)的精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便比較多,性欲也會(huì)減退,脈沉,真陽不足的則腰酸如折,女性朋友面色也變得黯黃,自我感覺下腹部不暖和,四肢不溫,主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無味,想吃辛燥食物,頻繁舌質(zhì)淡。

總結(jié):健康的身體是我們都比較渴望的,生活中,我們還是得多注意對自己的身體保養(yǎng)的,只有這樣我們才能擁有健康的身體。長期的宮寒對于女性的身體是有什么樣的危害,同時(shí)我們也跟大家分享了一些預(yù)防宮寒的方法和注意事項(xiàng),希望可以更好的幫助到大家。