宮寒哪些食物是不能多吃

 女人的宮寒危害肯定是比較大的,而且也是我們大家都不能忽視的健康,對于女性而言,健康的身體肯定是需要好好的保養(yǎng)的,到底該怎么保養(yǎng)自己的身體呢,這是我們都比較關心的啦。那該如何預防宮寒,哪些食物是不能多吃的,吃什么食物比較好,那么下面就讓我們了解一下吧。

宮寒對女性的危害

 1、卵巢疾病

 宮寒是女性經常會出現的一種情況,如果女性長期的發(fā)生宮寒,那么對于身體也是會有一定的危害的,會誘發(fā)卵巢疾病的發(fā)生,卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經,影響女子正常的受孕生育。

 2、輸卵管疾病

 在發(fā)生宮寒疾病的時候我們不僅僅會出現卵巢疾病的發(fā)生,其實也是會引起輸卵管疾病的發(fā)生,因為宮寒會導致輸卵管功能的不調和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。

 這是因為輸卵管本身的功能所導致的,輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用,以及輸卵管的正常蠕動作用,都不可避免的受到一定的影響,這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合,甚至根本無法結合形成受精卵,從而必然影響正常的受孕生育。

 3、子宮疾病

 如月經紊亂、痛經等。子宮是產生月經和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內分泌,進而影響正常的月經,引發(fā)月經不調。

 同樣影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵,更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育,從而影響正常的受孕生育,甚至可能造成不孕不育,或者導致流產。

 如何預防宮寒

 1.飲食

 宮寒女性在飲食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷飲、冰淇淋、苦瓜等。

 另一方面注意食用溫補食物。如艾草紅糖茶,利用艾草、生姜、紅糖等一同煲湯飲用;當歸雞湯,用當歸、枸杞和烏骨雞一同煲湯,驅寒暖身;益母草燉雞,暖腹、調經。

 2.中藥

 宮寒的女性可將中藥加入到飲食中做成藥膳,如阿膠、紅花、龍眼肉和枸杞等。也可服用中成藥,僅就宮寒這一問題可服用暖宮丸、艾附暖宮丸等,針對腎陽虛可以服用腎氣丸。

 但是,在不是專業(yè)醫(yī)生的情況下,是否是宮寒,是否需要服藥還需要咨詢醫(yī)生。

 3.艾灸

 艾灸可以起到溫經散寒、行氣通絡、扶陽和調節(jié)免疫力的作用,一般宮寒的女性可以艾灸關元穴、氣海穴、神闕穴和命門穴等。

 4.日常保健

 首先,宮寒的女性要注意添加衣物,尤其是經期避免受涼而加重痛經。

 其次,因為宮寒女性容易畏寒、手腳冰冷、血液循環(huán)差,平時可以多泡腳、搓腳心、搓腰和熱敷肚臍進行保健。

 另外,中醫(yī)講動則生陽,多進行運動,可以改善血液循環(huán)、調理氣血、驅除寒邪、改善體質。

 宮寒雖然對女性危害多,但不可怕,可以調通過飲食、中藥、艾灸和運動等方法進行調理,選對方法擺也可脫宮寒困擾。

 宮寒女性經期注意事項

 宮寒對女性的健康威脅很大,但是經期是一個特殊時期,如果不注意保護自己,反而容易出現疾病問題。

 1.注意保暖

 宮寒的女性經常在經期出現畏寒和腹痛現象,為了避免宮寒的加重,在經期一定要注意保暖,必要時可用進行熱敷。

 2.注意衛(wèi)生

 宮寒女性本就容易惹來婦科疾病,如上文提到的忙些盆腔炎等。如果在經期再不注意衛(wèi)生情況,那么婦科疾病將加重。

 3.避免飲酒

 酒精的代謝注意再肝臟中進行,經期喝酒不僅易醉,還容易加重肝臟負擔,甚至延長經期和導致經血過多。

 4.飲食上注意少生冷

 宮寒女性如果在經期生冷食物食用過多,不僅容易發(fā)生月經不調,還可能加重宮寒。

 宮寒的癥狀

 1.痛經

 在經期時,出現痛經和血塊的情況,經血的顏色也出現偏黑等癥狀,這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。

 2.月經出現異常

 經期有時提前有時延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰酸兩乳脹痛等情況,少數女性會出現反胃、作嘔的情況。

 3.怕冷

 宮寒的另外一個表現是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。

 4.容易發(fā)胖

 宮寒的女性另外一種表現是發(fā)胖,還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少,女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來為自己提供足夠的熱量,從而引發(fā)自己發(fā)胖。

 5.體質虛弱

 常常表現的精神較差,平時腰酸腿軟,小便比較多,性欲也會減退,脈沉,真陽不足的則腰酸如折,女性朋友面色也變得黯黃,自我感覺下腹部不暖和,四肢不溫,主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味,想吃辛燥食物,頻繁舌質淡。

總結:健康的身體是我們都比較渴望的,生活中,我們還是得多注意對自己的身體保養(yǎng)的,只有這樣我們才能擁有健康的身體。長期的宮寒對于女性的身體是有什么樣的危害,同時我們也跟大家分享了一些預防宮寒的方法和注意事項,希望可以更好的幫助到大家。