吃什么的食物對(duì)消化好

 消化不良怎么辦,一說到消化不良,相信很多朋友都會(huì)想到胃部的健康,其實(shí),自己的健康還是得多當(dāng)心點(diǎn)了,而消化不良給我們的生活還是帶來很多的困擾的,消化不良的表現(xiàn),大家都了解多少。其實(shí),不論怎么樣,為了我們的胃健康,一定得多了解吃什么是食物對(duì)消化好了,如果是消化不良的話,也是得去看醫(yī)生了,畢竟,好的身體還是特別的重要了,這也是我們都渴望的,不是嗎。

消化不良的表現(xiàn)

 消化不良的表現(xiàn)具體都有哪些呢?其實(shí)它的表現(xiàn)根據(jù)不同類型的消化不良來看的,還會(huì)有一些輕微的差別,大家快來了解一下吧!

 一、上腹痛

 也就是我們常常說的肚子疼,這是消化不良最明顯的一個(gè)表現(xiàn)。一般在吃的比較飽的時(shí)候,疼痛的感覺更加明顯。在飯后就會(huì)出現(xiàn)這種疼痛感,有時(shí)候幾個(gè)小時(shí)才能消失。

 二、早飽,腹脹,噯氣

 早飽,腹脹,噯氣亦為常見癥狀,可單獨(dú)或以一組關(guān)頭出現(xiàn),或不伴有腹痛,早飽是指有飽感但進(jìn)食后不久即有飽感,致攝信食物明顯減少。上腹脹多發(fā)生于餐后,或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。

 三、功能性消化不良的癥狀

 如果心理感覺到恐懼的話,那么就會(huì)出現(xiàn)一種叫做功能性消化不良的癥狀,比如說感覺到失眠、焦慮、頭疼等等。

 功能性消化不良

 凡具有有上述消化不良癥狀,而無確切的器質(zhì)性疾病可解釋者,稱為功能性消化不良(functional dyspepsion,FD)此類消化不良發(fā)生率最高,大部分人都有經(jīng)歷。

 發(fā)病原因主要和精神心理因素有關(guān),如情緒波動(dòng),睡眠狀態(tài),休息不好,煙酒刺激等。西方國家資料統(tǒng)計(jì)FD約占消化系統(tǒng)疾病的20%～40%。根據(jù)癥狀不同,FD可分為3個(gè)亞型:

 (1)潰瘍樣消化不良型

 它以消化性潰瘍的癥狀為特征,而又無潰瘍的存在,新近研究發(fā)現(xiàn)常常面臨應(yīng)激的病人可出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng),有胃酸排出的間歇性升高,加之動(dòng)力障礙使胃酸對(duì)粘膜損害的作用延長(zhǎng)和增加。因此,此型病人可因進(jìn)食或服用H-受體拮抗劑而好轉(zhuǎn)。

 (2)動(dòng)力障礙樣消化不良型

 它以胃潴留癥狀為特征的臨床表現(xiàn)為主,病人存在難以定位的上腹痛或不適,常由進(jìn)食引起或餐后加重,同時(shí)有餐后上腹發(fā)脹、早飽、惡心或嘔吐、食欲不佳等。

 (3)特異性消化不良型

 此種類型的患者存在FD癥狀,但是和上述兩組消化不良的特征沒有任何關(guān)系。

 (4)器質(zhì)性消化不良

 經(jīng)過檢查可明確認(rèn)定是由某器官病變引起消化不良癥狀,如肝病,膽道疾病,胰腺疾病,糖尿病等。對(duì)于這些病人來說,治療的時(shí)候主要針對(duì)病因治療,輔助補(bǔ)充消化酶或者改善胃動(dòng)力來緩解消化不良癥狀。

 消化不良怎么辦

 服用酸飲料

 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水,有治療的作用。

 注意食物的搭配

 蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配,牛奶最好不要與三餐同用,糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利於消化。

 喝米湯

 米湯及大麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。使用5份水加1份谷物(米或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數(shù)次.

 大蒜

 吃法:將幾個(gè)生蒜瓣搗碎,加入飯菜中食用。

 原理:大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌,因此,對(duì)由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

 小茴香或茴香籽

 原理:茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便,緩和消化不良、腸胃炎癥或痙攣引發(fā)的腹絞痛的記載。

 結(jié)語:消化不良其實(shí)也是有很多的表現(xiàn)的,消化不良也不要太緊張,只要吃點(diǎn)利于消化的食物就好了,大家也不要驚慌,有病及時(shí)的治療也是特重要的,一般,經(jīng)過調(diào)理也是會(huì)擁有好的身體嘚。多喝點(diǎn)米湯、米粥,這對(duì)胃部的保養(yǎng)是非常的好,當(dāng)然,有時(shí)候,拉肚子也是可以喝點(diǎn)白粥的哦。