適合冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯有哪些?

 冬季以后天氣比較干燥,我們一定要做好身體的保養(yǎng)。今天小編就和大家說(shuō)一說(shuō)適合冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯有哪些?到了冬季,人容易怕冷,身體涼就容易感冒,所以到了冬季可以喝些養(yǎng)生湯,那么,適合冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯有哪些?小編來(lái)為你解答。

 適合冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯有哪些

 1、適合冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯有哪些

 羊肉湯:先把羊肉、羊骨架洗一下,羊雜做些處理,把羊肉、羊雜放一個(gè)鍋內(nèi)煮,可放些蔥姜等,等羊肉、羊雜煮熟,撈出切成片,備用。把羊骨架放鍋里,加滿清水,好了,開(kāi)火,熬吧,熬一個(gè)小時(shí)左右,把漂浮在上面的一些雜質(zhì)舀出去,這時(shí)的湯就比較純凈了,放些蔥姜熬成乳白色。

 枸杞紅棗烏雞湯:將烏雞洗凈,去毛、去內(nèi)臟,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干水。杞子用溫水浸透,用水洗凈,瀝干水。紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切2片。瓦煲內(nèi)加入清水,先用猛火對(duì)水開(kāi),然后放入以上材料,等水再開(kāi),改用中火煲3小時(shí)。

 2、哪些人適合在冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生

 慢性病人:原來(lái)患有慢性疾病,冬令季節(jié),可以結(jié)合病癥,一邊施補(bǔ),一邊治病,這樣對(duì)疾病的治療和康復(fù),作用更大。現(xiàn)代社會(huì)中青年工作生活壓力和勞動(dòng)強(qiáng)度很大(主要為精神緊張,腦力透支),同時(shí)眾多的應(yīng)酬、無(wú)度的煙酒嗜好、長(zhǎng)期不足的睡眠及休息,均可造成人體的各項(xiàng)正常生理機(jī)能大幅度變化,抗病能力下降,從而使機(jī)體處于亞健康狀態(tài),這就非常需要適時(shí)進(jìn)行全面整體的調(diào)理,膏方療法就是最佳的選擇。老年人,由于生理特性,人體的各種機(jī)能,都將隨著年齡的增長(zhǎng),而趨向衰退,而冬令進(jìn)補(bǔ),則能增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老。

3、冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生的中藥材

 枸杞子有十大美名:氣可充、血可補(bǔ)、陽(yáng)可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風(fēng)濕可祛。它的主要功能是補(bǔ)肝腎、明目、安神。對(duì)于老年人,枸杞子還有潤(rùn)腸通便的作用。杜仲主要產(chǎn)于四川。功能為補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎。鹿茸有溫腎壯陽(yáng)、補(bǔ)益精血和安胎的作用。當(dāng)歸性溫,入肝、心、脾經(jīng),有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的作用。黨參有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者,服用黨參有較好的效果。

 冬季養(yǎng)生按什么穴位

 1、三陰交就在腿的內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝間向上的地方,日常在按摩的時(shí)候可以將四指并攏起來(lái),沿著內(nèi)踝間往上大概四個(gè)手指的位置。三陰交是脾腎肝三條經(jīng)脈的交匯處。中醫(yī)認(rèn)為常按摩三陰交對(duì)促進(jìn)女性的生殖健康,促進(jìn)脾胃肝的具有很大的幫助。

 2、陰陵泉:從腳內(nèi)側(cè)的三陰交一直按摩到陰陵泉的部分就可減少盆腔炎、宮頸炎癥的發(fā)生。按摩的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)其中的一點(diǎn)有明顯的疼痛的感覺(jué)的話就要注意是否有婦科方面的疾病,通常在按摩的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)部位疼痛感非常嚴(yán)重的話,則建議多按摩或者采用刮痧方式對(duì)這些疼痛的點(diǎn)多做刺激,長(zhǎng)此下去就可局部治療這些病癥。

 3、腹部神闕之所在,周?chē)€有關(guān)元穴,氣海穴,特別是對(duì)于久座不喜歡運(yùn)動(dòng)的女白領(lǐng)們而言,按摩腹部是減肥,促進(jìn)消化的最好的方法之一。

冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生喝什么茶

 1、姜棗陳皮茶—能驅(qū)寒,生姜5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開(kāi)水沖服。

 2、桂枝杏仁陳皮茶—專(zhuān)治鼻塞咳嗽,桂枝4克,杏仁5克,陳皮5克,生姜3片,大棗10枚,綠茶5克。開(kāi)水沖服。在受到風(fēng)寒的時(shí)候,或者出現(xiàn)鼻塞、咳嗽的癥狀,都可以飲用。

 3、紫蘇茶—散寒解表,紫蘇5克,白芷4克,綠茶5克。開(kāi)水沖服,1周內(nèi)可1～2次。散寒解表,理氣寬中。

 4、菊花橄欖茶—散胃火,菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克。開(kāi)水浸泡后飲用,1周內(nèi)可飲1～2次。用于肺胃熱盛,咽喉腫痛。

 5、五味冰糖茶—養(yǎng)心安神,五味子30克,冰糖適量。五味子洗凈,用開(kāi)水略燙,立刻撈出,放在茶杯里面,加入冰糖?？绅B(yǎng)心安神,補(bǔ)腎澀精的功效。

 冬季滋養(yǎng)肯定要以一些溫養(yǎng)的食物為主,羊肉就是不二的選擇。但是小編要提醒大家,滋補(bǔ)湯不易經(jīng)常喝,滋補(bǔ)湯多少都帶有一些火性,等我們的身體消耗接受以后再進(jìn)行下一道滋補(bǔ)是再好不過(guò)的了。