你知道冬季口干吃什么嗎?

 進入冬季以后天氣非常干燥,很多朋友都會出現(xiàn)口干的現(xiàn)象!那么冬季口干吃什么?冬季寒冷干燥,所以人們通常會莫名感覺自己口干舌燥,可以從飲食入手緩解這種癥狀,那么冬季口干吃什么?下面就讓我們一起來看看吧。

 冬季口干吃什么

 1、冬季口干吃什么之梨子

 梨子含有的水分多,我們是都知道的,同時梨子還有清熱解毒,去火消火的作用,對于咳嗽或者是支氣管炎引發(fā)的口干舌燥,有很好的改善作用!所以口干的朋友不妨吃一個梨子吧!

2、冬季口干吃什么之葡萄

 葡萄有潤肺生津,利尿補水的作用,可以更好的為我們?nèi)梭w帶來更多的水分,對于我們出現(xiàn)的口干的情況是很有改善作用的!

3、冬季口干吃什么之石榴

 如果我們有口干的情況,在平時,可以熬一些石榴水來喝,可以很好的生津止渴,對于口干舌燥是很有改善作用的,同時含有的酸性物質(zhì),可以刺激我們分泌更多的唾液,改善口腔環(huán)境!

 4、冬季口干吃什么之枸杞

 很多人經(jīng)常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況,對于這一癥狀我們可以通過吃枸杞子來進行治療?；颊呙客沓跃需阶?0克,并且要嚼得越爛越好,堅持食用便可很好的達(dá)到治療的作用。

 5、冬季口干吃什么之柿子

 柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

6、冬季口干吃什么之銀耳

 銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳。百合銀耳湯味道甘甜,常常飲用,有調(diào)理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。

冬季口干喝什么

 1、柚子茶

 柚子里面含有豐富的鈣和維生素,比一般水果含有的都要豐富,可以健脾養(yǎng)胃,養(yǎng)肝,具有非常好的清熱去火、止咳化痰的功效,還能美容養(yǎng)顏,增強抵抗力,預(yù)防感冒。柚子酸甜多汁,特別適合秋冬季節(jié)出現(xiàn)的口干舌燥。

 2、菊花茶

 菊花茶具有非常好的清肝明目的功效,還能預(yù)防和改善便秘,對腰酸背痛也有不錯的緩解作用,而且因為菊花是寒性食物,可以生津止渴、清熱去火,能夠治療口干舌燥和口腔潰瘍。

 3、紅茶

 紅茶里面含有抗氧化劑多酚,因此對身體有不少好處,比如可以預(yù)防心臟病和糖尿病,還能降低膽固醇以及患有老年癡呆的概率,紅茶甘溫和潤,能夠健脾養(yǎng)胃,冬天飲用能夠暖胃暖身,提高身體的驅(qū)寒能力,同時具有生津止渴的功效。

4、蜂蜜水

 蜂蜜水可以促進血液循環(huán),以及心腦和血管的功能,可以有效保護心血管健康,同時具有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身,以及殺菌消毒的功效,并且因為蜂蜜水具有特別好的滋潤作用,能夠有效潤肺,緩解燥熱。

 冬季口干的原因

 1、可能是糖尿病導(dǎo)致:糖尿病的主要癥狀是多飲、多食、多尿、消瘦。由于小便增多,導(dǎo)致體內(nèi)失去的水分增多,因此會出現(xiàn)口干多飲的現(xiàn)象。

 2、可能是干燥綜合征:干燥綜合癥屬于慢性自身免疫性疾病,自身的免疫系統(tǒng)攻擊唾液腺、淚腺等外分泌腺,造成腺體無法正常分泌相應(yīng)的唾液和淚液,那么就會出現(xiàn)口干,眼睛干燥等癥狀。若不及時控制,會引發(fā)齲病、牙齒脫落,還會導(dǎo)致消化道、關(guān)節(jié)、血管、腎臟等受損。

 3、甲亢的典型癥狀之一:甲狀腺機能亢進的患者能量代謝增快,耗氧量增加,產(chǎn)熱量增多,散熱量也加速,人體所需水分也隨之增多,因此常感覺口干舌燥,多伴有多汗、怕熱、皮膚濕潤且溫度升高、甲狀腺腫大等。

 4、個人生活習(xí)慣導(dǎo)致:有些人因為牙齒畸形,或有鼻炎,鼻道堵塞,每天張口呼吸,或是長時間說話,容易導(dǎo)致口干咽燥的現(xiàn)象。

 5、肝腎陰虛,氣血津液虧虛導(dǎo)致:肝腎陰虛、津不上承引起,或熱盛津傷、煎灼津液所致。

 喝蜂蜜水是一種很健康的方式進行養(yǎng)生,很多朋友,尤其是女性朋友都有這個習(xí)慣。喝蜂蜜水一方面可以潤腸通便,一方面可以養(yǎng)膚是不可多得的生活好習(xí)慣,但是腸胃不適應(yīng)的朋友還是不要喝的。