懷上沒(méi)7種基礎(chǔ)體溫曲線圖解讀

　　沒(méi)有備孕過(guò)的人可能無(wú)法了解，為什么原本某位比較懶散的姐們進(jìn)入“備孕”的狀態(tài)后，會(huì)變得很有耐心地每天一大早就測(cè)量自己的體溫，并且還要堅(jiān)持每天作好記錄。這個(gè)“基礎(chǔ)體溫”難道真有那么神奇?基礎(chǔ)體溫曲線圖真能看出懷沒(méi)懷孕嗎?

　　基礎(chǔ)體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。清晨起來(lái)，如果你的身體健康，起床時(shí)間相同，那么體溫也基本相同。而平時(shí)在體檢或其他時(shí)候測(cè)量的體溫容易受到運(yùn)動(dòng)、飲食等各方面影響，所以相對(duì)差異較大。

　　對(duì)與發(fā)育成熟的女性，其基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，是有周期性的規(guī)律變化的。這種體溫變化與女性的排卵有關(guān)，所以基礎(chǔ)體溫的觀察經(jīng)常被應(yīng)用于確定女性的排卵期、黃體、是否懷孕等。

　　基礎(chǔ)體溫的形成原理是什么?

　　基礎(chǔ)體溫曲線形成的原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是受到排卵后卵巢形成的黃體所分泌的孕酮(黃體激素)影響，排卵后孕酮水平升高所以基礎(chǔ)體溫升高，使得基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。

　　在正常情況下，女性的黃體期為14天左右，也就是說(shuō)黃體分泌孕酮(黃體激素)為14天左右，所以高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。

　　從月經(jīng)開始到排卵前，因?yàn)闆](méi)有黃體分泌的孕酮(黃體激素)影響體溫調(diào)節(jié)中樞，所以基礎(chǔ)體溫保持在低溫。

　　測(cè)量和記錄基礎(chǔ)體溫有哪些作用?

　　基礎(chǔ)體溫是可以反映排卵情況、黃體和孕酮的多少，從而能推測(cè)出在何時(shí)同房，輔助你計(jì)算最佳受孕時(shí)機(jī)。

　　1、基礎(chǔ)體溫與排卵

　　當(dāng)基礎(chǔ)體溫從低溫向高溫升高的時(shí)候即排卵日。一般來(lái)說(shuō)，排卵日的體溫曲線會(huì)先向下降溫，再升溫。也有不降溫直接升溫的排卵。從圖示可以看出月經(jīng)周期28天的正常排卵日是：在從月經(jīng)開始日起算的第14天溫度降低，此后溫度上升到高溫期。

　　2、基礎(chǔ)體溫和黃體、孕酮

　　排卵后次日，體內(nèi)因卵巢形成黃體，黃體分泌形成孕酮(又稱黃體激素)。一定量的孕酮(12.8nmol/L)即可引起體溫升高，所以女性排卵后體溫會(huì)有所升高。一般來(lái)說(shuō)孕酮會(huì)使基礎(chǔ)體溫上升攝氏0.3-0.6度左右。

　　3、基礎(chǔ)體溫與同房、受孕

　　根據(jù)基礎(chǔ)體溫找到準(zhǔn)確的排卵日后，排卵當(dāng)日同房是最佳的受孕時(shí)間。在這個(gè)時(shí)候最容易懷孕，想要寶寶的未準(zhǔn)媽媽們要好好把握這個(gè)最佳時(shí)機(jī)同房!

　　基礎(chǔ)體溫曲線圖一：正常排卵，低溫期與高溫期明顯

　　曲線效果：月經(jīng)周期28天，基礎(chǔ)體溫曲線呈現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的高低溫兩相變化。從月經(jīng)開始到排卵日，持續(xù)低溫期14天;排卵后持續(xù)高溫14天，其中第14天為排卵日。

　　受孕時(shí)機(jī)：在第14天的排卵日同房是最佳受孕時(shí)機(jī)，就是低溫轉(zhuǎn)高溫的時(shí)候。

　　幸孕草提示：

　　在沒(méi)有懷孕的正常周期中，首先是低溫期，排卵后受黃體分泌的孕酮(黃體激素)影響，溫度升高。正常的14天左右黃體期后，黃體萎縮停止分泌孕酮(黃體激素)，孕酮減少到一定量以下后不再影響體溫調(diào)節(jié)中樞，體溫恢復(fù)到低溫期。同時(shí)月經(jīng)來(lái)潮。

　　由于每個(gè)備孕女性的月經(jīng)周期不一定是28天，所以觀察到的基礎(chǔ)體溫曲線圖和圖示會(huì)有差異，關(guān)鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找準(zhǔn)排卵日，合理安排自己的同房日期。

　　基礎(chǔ)體溫曲線圖二：已懷孕，持續(xù)高溫

　　曲線效果：高溫持續(xù)超過(guò)大半個(gè)周期(16天)

　　幸孕草提示：

　　若是已經(jīng)懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌孕酮(黃體激素)，孕酮水平維持，影響體溫調(diào)節(jié)中樞，所以體溫持續(xù)高溫。

　　如果測(cè)量到月經(jīng)過(guò)后體溫持續(xù)升高，并且基礎(chǔ)體溫有較長(zhǎng)一段時(shí)間處于持續(xù)高溫(36.8℃)狀態(tài)，那么你很有可能懷孕了。請(qǐng)留意一下你是否有其他的懷孕初期癥狀的出現(xiàn)，如果有，則建議做進(jìn)一步的精確檢驗(yàn)。

　　基礎(chǔ)體溫曲線圖三：無(wú)排卵，持續(xù)低溫

　　曲線效果：持續(xù)低溫(36.0℃-36.4℃)

　　幸孕草提示：

　　若卵巢功能不良，沒(méi)有排卵也沒(méi)有黃體形成，也就沒(méi)有孕酮(黃體激素)影響體溫調(diào)節(jié)中樞，基礎(chǔ)體溫不會(huì)升高，體溫將持續(xù)低溫。

　　如果測(cè)量發(fā)現(xiàn)有基礎(chǔ)體溫是這種持續(xù)低溫、沒(méi)有高溫期的曲線時(shí)，那么你要小心一點(diǎn)了，因?yàn)楹芸赡苁且驗(yàn)橐恢睕](méi)有發(fā)生排卵導(dǎo)致的。這時(shí)候建議你去檢查一下，看看是什么原因造成沒(méi)有排卵，以便對(duì)癥下藥。等恢復(fù)排卵后，再找出最佳受孕時(shí)機(jī)。

　　基礎(chǔ)體溫曲線圖四：黃體素濃度不夠，體溫上升過(guò)慢

　　曲線效果：排卵前是基礎(chǔ)體溫的低溫期，排卵之后的半個(gè)月經(jīng)周期，體溫呈上升趨勢(shì)，有個(gè)明顯的逐步上升的過(guò)程，約1個(gè)星期之后，才達(dá)到高溫期。

　　幸孕草提示：

　　這種情形代表著體內(nèi)分泌的黃體素濃度不夠快，因而導(dǎo)致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機(jī)率下降。所以即便是挑在排卵日同房，也算不上“最佳受孕時(shí)機(jī)”。

　　想要懷孕的未準(zhǔn)媽媽，如果是測(cè)量發(fā)現(xiàn)體溫屬于上升緩慢的話，也需要去咨詢醫(yī)生，最好能進(jìn)行黃體功能的治療，以幫助懷孕。

　　基礎(chǔ)體溫曲線圖四：黃體功能不良，體溫緩慢下降

　　曲線效果：排卵前是基礎(chǔ)體溫的低溫期，排卵之后的半個(gè)月經(jīng)周期是高溫期，但是在高溫期末尾，體溫開始緩慢下降，而不是直接地急劇下降到低溫段。

　　一般而言，當(dāng)沒(méi)有受孕的狀態(tài)下，黃體素的濃度會(huì)因子宮內(nèi)膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說(shuō)黃體功能不良，也不利于懷孕。所以這種情況也最好去醫(yī)院檢查一下。