中晚年男性可算是過了氣

??? 俗話說男人四十一朵花,但過了四十以后就不是花了,真正成為豆腐渣.很多爺們都憑借這句話在旺年的時(shí)候非常任意而為,以至于后來身體垮樂,想后悔也來不及.因此,爺們也必須做好保健工作,以免后繼無力.??? 在這一時(shí)期最令男性頭疼的問題是視力下降.糖尿病是導(dǎo)致失明的最常見病因,它會(huì)逐步損傷人體血管,甚至眼部.所以,應(yīng)定期去醫(yī)院眼科做檢查.同樣,有這種危險(xiǎn)的還有各種心血管疾病患者.??? 男性在保健工作上不妨多做一些眼部練習(xí),可以上下左右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球或是伸出手臂,用大拇指在身體前寫8字,目光跟隨拇指移動(dòng).每天花15分鐘做這些練習(xí),能夠有效預(yù)防老花眼和白內(nèi)障.??? 男性會(huì)感到自己的性需求減退,其實(shí)這很正常,將目光轉(zhuǎn)到提高性生活質(zhì)量上去.繁忙的工作令人神經(jīng)緊繃,利用簡單肌肉松弛法,以達(dá)到全身松弛狀態(tài).方法如下:找個(gè)地方坐下,快速地拉緊身體某一塊肌肉持續(xù)5秒鐘,然后再慢慢放松.反復(fù)進(jìn)行肌肉收緊、放松動(dòng)作,從頭、眼睛到腳趾,全身肌肉都可以進(jìn)行.??? 許多男人不愛去看醫(yī)生,據(jù)統(tǒng)計(jì),有80%的重病患者承認(rèn),自己是長期不去醫(yī)院的,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院,貽誤了最佳治療時(shí)機(jī).因此,定期檢查也是男性保健的重要環(huán)節(jié)不能忽視.