男人保健先補腎

??? 結了婚得男性會覺得體力明顯不如以前了,這是年齡增長的一種表現,也是生活方式該表的一種標志.為此,婚后男性保健工作很重要.保健專家特別建議男士在保健工作上線補腎.??? 俗話說,藥補不如食補,食補不如神補.一般情況下,只要注意適當合理的飲食,你的身體就永遠是好的,不需要用藥物去補,如果男性心理上很健康,積極上進,男性的健康就會得到一定的保證,也不要特意地追求一定的食譜.??? 為此,保健專家提倡男性適當多吃點補腎強精的食物和藥物,具體補腎食療方如下:??? (1)枸杞子30克與豬腎2個燉服.??? (2)海參30克、黑芝麻60克燉服.??? (3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服.??? (4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣,??? 加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食時加少許姜、蔥、鹽調味服.??? (5)桑葚、桂圓肉、大棗各250克,煮爛去渣留汁,濃縮再加適量白糖熬至拔絲,傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上,抹平,冷卻后切塊常服.