老人要多注意腸胃與心臟疾病

　　腸胃堵了，就會(huì)出現(xiàn)腸胃疾病。就像交通，交通堵了是鬧心，人堵了，就是鬧病了。所以，老人們一定要對(duì)腸胃堵塞和心堵塞引起足夠的重視。下面，就為大家介紹下老人對(duì)腸胃需要怎樣注意。

　　在人體中，最易堵的無疑是消化道，腸胃堵了，人也就等于堵了。對(duì)于消化功能已走下坡路的老人，黏、糯的食物是最大忌。老人多半牙不好、口又重，軟、黏、甜的粽子、年糕、糯米團(tuán)子就像是專門針對(duì)老人這些特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的。然而，這些食物“入口容易消化難”，輕則胃不舒服，重則發(fā)生胃黏膜出血，甚至腸梗阻。尤其是晚飯，老年人最好別吃糯黏的食物，平時(shí)想吃時(shí)也要適可而止。當(dāng)然，消化道通暢的重要指標(biāo)之一是要消除便秘，為此，老年人要做到適當(dāng)多吃粗纖維食物、多喝水，平時(shí)做做揉腹操，晚飯不要吃得過飽，飯后休息15分鐘到半小時(shí)再外出活動(dòng)。

　　腸胃堵了很嚴(yán)重，但是不僅身體通道會(huì)堵，心也會(huì)堵，老人堵了心，麻煩更大。不管是因?yàn)樾那椴豢於蟀l(fā)脾氣，還是暗自生悶氣，都對(duì)身體無益。尤其是老人孤獨(dú)、自卑等負(fù)面情感更多，因而身體受情緒所累的問題也更突出。

　　在看完上述對(duì)腸胃堵的問題的簡單介紹之后，希望能夠給大家?guī)韼椭?。大家?yīng)該對(duì)老人的保健問題多重視，多了解，在生活中多注意預(yù)防，一旦發(fā)現(xiàn)盡早治療。

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