如何補(bǔ)充維生素一定要避免的誤區(qū)

　　給兒童補(bǔ)充維生素，要從寶寶就要開始，因?yàn)閮和绻鄙倬S生素的話，會嚴(yán)重影響兒童的體質(zhì)和智商的發(fā)育，那么大家對如何補(bǔ)充維生素知道多少呢，下面小編就為您具體的介紹。

　　想要知道如何補(bǔ)充維生素，就要避免陷入補(bǔ)充維生素的誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：維生素包治百病

　　維生素種類較多、功能各異，不僅對治療維生素缺乏癥有特效，而且對其他一些疾病也有輔助治療作用，但決不是“萬能藥”!如果人體不缺乏維生素，服用維生素不僅浪費(fèi)，而且會產(chǎn)生副作用。例如，胃潰瘍患者大量服用維生素C，不僅無效，而且還會加重對胃的刺激，影響常規(guī)治療。

　　誤區(qū)二：維生素片劑中含有的維生素種類越多越好

　　常見缺乏的營養(yǎng)有鈣、鐵、鎂、鋅和維生素C、B族、A，維生素片劑里含有這些成分就足夠了，維生素服用種類并非越多越好，反而會導(dǎo)致其他成分產(chǎn)生過量，只有大夫才能對你適合吃哪種維生素片劑給予建議。

　　誤區(qū)三：維生素與蔬菜可相互替代

　　首先，維生素不能代替蔬菜，因?yàn)槭卟酥械母鞣N維生素是按一定比例存在的天然成份，是多種維生素的集合體;而維生素制劑多數(shù)是人工合成的，兩者在性質(zhì)上會有所差別。而蔬菜中還含有一些礦物質(zhì)、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類營養(yǎng)成份，相比較而言，蔬菜對人體健康的作用更全面。

　　兒童如何補(bǔ)充維生素，通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)有了一定的認(rèn)識，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠為您服務(wù)。