辦公室白領(lǐng)要警惕早期頭暈現(xiàn)象

　　你是ol一族嗎?如果是的話，那你是否有過(guò)在早晨起來(lái)出現(xiàn)頭暈的經(jīng)歷?因?yàn)檫@個(gè)現(xiàn)象非常普遍，還是有必要知道一下原因的。

　　早起頭暈可以有很多原因，但如果你是辦公室白領(lǐng)的話，那么很有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致的頸椎病引起的。壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，再加上如果平時(shí)不愛喝水和不愛運(yùn)動(dòng)，血黏度比較高，也就容易造成大腦供血供氧不足，出現(xiàn)早起頭暈了。

　　解救辦法：

　　1.牢記三個(gè)“半分鐘”：醒來(lái)之后不要急著起來(lái)，先躺半分鐘，然后起身坐在床上半分鐘，最后腳落地坐在床邊半分鐘，這個(gè)時(shí)間可以保證充足的供血時(shí)間。

　　2.枕頭要合適。較好的高度是仰臥時(shí)枕高15--20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高20--15厘米。“高枕無(wú)憂”并不好，重要的是不管仰睡、側(cè)睡都能保持頸部的正常生理弧度。

　　健康小貼士：

　　如果早起出現(xiàn)經(jīng)常性頭暈，那么最好去醫(yī)院檢查一番看是否是低血壓或者貧血。還有，不要養(yǎng)成早起賴床的習(xí)慣，賴床也會(huì)讓人胡思亂想，也是需要用腦的，這會(huì)導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性的“營(yíng)養(yǎng)不良”。