不吃早飯真的會得結(jié)石嗎？不吃早飯的7大危害！

　　有很多關(guān)于不吃早飯會得結(jié)石的說法，其實不吃早飯會得結(jié)石的說法是不準確的，嚴格來說，結(jié)石的發(fā)生大多是由于飲食不當引起的，飲食不當包括不吃早飯，還有吃太多高脂肪食物、長期酗酒、飲水不足等，不吃早飯引起空腹時間過長，會使得結(jié)石的幾率增大。

　　早飯是一日三餐中比較重要的一餐，身體經(jīng)過一夜的休息，急需補充能量來維持體力。很多人由于時間或其他原因，常常會忽略掉早飯。經(jīng)常不吃早飯，會給身體帶來很大傷害。不吃早飯會得結(jié)石嗎？醫(yī)生：經(jīng)常不吃早飯，易給身體帶來7大危害。

　　7大危害

　　影響新陳代謝

　　研究表明，早上是身體新陳代謝最旺盛的時期。因為身體經(jīng)過一夜的休息，各器官的生理機能比較活躍，如果長期不吃早飯，身體的新陳代謝機能就會受到影響。

　　造成低血糖

　　身體夜里雖然處于睡眠狀態(tài)，但是也是需要消耗熱量的，積存的熱量基本都會被消耗掉，早起處于空腹狀態(tài)時，血糖濃度較低，如果不及時吃早餐補充能量，上午就容易出現(xiàn)頭暈心慌、四肢無力、精力不振等低血糖癥狀，對正常的工作和生活帶來影響。

　　容易便秘

　　身體都是有固定的反射現(xiàn)象和生物鐘，腸胃也是。在三餐定時的情況下，人體內(nèi)的腸胃反射正常，排便就會變得正常，如果長期不吃早飯，會使腸胃反射失調(diào)，容易引起便秘。

　　容易肥胖

　　不吃早飯，雖然會降低熱量的攝入，但是相應(yīng)的中午飯和晚飯的量就容易增多，而且不吃早飯使身體的基礎(chǔ)代謝率降低，脂肪和熱量就會更容易堆積，導致肥胖。

　　導致脫發(fā)

　　頭發(fā)的生長離不開蛋白質(zhì)的支持，夜里身體經(jīng)過一夜的休息消耗，身體內(nèi)儲存的能力較少，如果不吃早飯及時補充營養(yǎng)，會使促發(fā)蛋白的合成受到影響，引起脫發(fā)。

　　月經(jīng)紊亂

　　女性長期不吃早餐，月經(jīng)紊亂的幾率會大大上升，因為月經(jīng)的主要組成是血液，月經(jīng)期間身體會流失大量血液，需要及時補充營養(yǎng)物質(zhì)以恢復(fù)精力，如果長期不吃早飯，使身體營養(yǎng)不良，不能維持正常的月經(jīng)功能，還會使內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)紊亂的發(fā)生。

　　衰老加速

　　因為飲食攝入的熱量在經(jīng)過一夜的消耗之后，已經(jīng)所剩無幾，早上如果不吃早飯，身體內(nèi)能力供應(yīng)不足，就會動用儲存的糖原和蛋白質(zhì)等來維持生命活動，這樣會使身體內(nèi)儲能不足，加重肝臟的負擔，引起毒素堆積，身體的衰老速度也會加快。

　　不吃早飯不一定會得結(jié)石，結(jié)石主要是由于長期不當飲食引起的。經(jīng)常不吃早飯對身體的危害很大，容易影響新陳代謝，造成低血糖，引起便秘、脫發(fā)、肥胖，女性還會使月經(jīng)紊亂的幾率增加，身體的衰老速度也會加快。