小暑大暑怎么過專家告訴您

　　小暑已經(jīng)過了，馬上就要進(jìn)入炎熱的暑伏天氣了，在這炎熱的暑伏天氣里，應(yīng)該怎么度過呢，下面讓我院專家來為您支招吧。

　　首先暑伏天氣易傷氣，所以要補(bǔ)陽

　　調(diào)節(jié)好體溫和室溫間的差別，且房間內(nèi)外溫差不能太大。室溫保持在27度℃，不宜太低?？傊?，夏季要在一個(gè)涼爽、干燥、舒適的環(huán)境中生活，切忌因貪涼而引發(fā)各種疾病。

　　其次炎熱的天氣情緒容易波動(dòng)，要注意調(diào)節(jié)情緒

　　有意識(shí)地調(diào)節(jié)情緒。原本就有心腦血管疾病、高血壓的患者在夏天一定要注意控制情緒，保持平和的心情，以降低疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

　　最后，夏季多濕熱，要注意防濕熱

　　飲食要清淡，便于消化。要多食用消熱利濕的食物，比如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，也是以清濕熱的清涼飲料。同時(shí)，還要注意調(diào)節(jié)好房間中的濕度，多開窗通風(fēng)。

　　在炎熱的天氣里怎么過，通過上文專家的介紹，相信大家已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠為您服務(wù)。