冬季保養(yǎng)小常識 濕度關(guān)乎健康

　　冬天，溫度事關(guān)健康 東北冬天的干躁是人所共知的。2019年北京市政府提升了對冬季供暖的監(jiān)管，許多人家中房間內(nèi)的溫度比以往提升了，隨之而來的房間內(nèi)的干躁水平也比以往嚴重了。非常是2019年初冬的幾次小寒，給人的覺得仿佛是戶外比房間內(nèi)也要潮濕某些。

　　要了解，溫度但是關(guān)聯(lián)到冬天建康的重要。韓國專門從事建康壞境醫(yī)學臨床研究的須藤千春博導(dǎo)30年的探討說明：流行性感冒、哮喘、過敏性皮炎、肺炎等的病發(fā)與大家從小年起長久衣食住行在溫度較低的壞境中身體抵抗能力降低相關(guān)。

　　冬天，您最關(guān)注的將會也是家中的溫度夠不夠。但是，你也許會留意到，溫度太高的屋子呆起來并難受，這也是您平時不太關(guān)心的溫度太低的原因。溫度表基本上萬家常有，但是有濕度表的家中就很少了。要了解，身體適合的建康溫度為45%RH～65%RH，而冬季供暖期的房間內(nèi)溫度一般為15%RH。在那樣干躁的壞境下，人要有諸多的不舒服。

　　最先：在干躁的壞境中，人的消化系統(tǒng)的抵抗能力減少，易于引起或是加劇消化系統(tǒng)的病癥。有探討可重復(fù)性：當相對濕度小于40%的當時，鼻內(nèi)和肺臟呼吸系統(tǒng)粘膜上的水螅運功緩解，塵土、病菌等易于黏附在粘膜上，興奮喉部引起干咳，也易于產(chǎn)生呼吸系統(tǒng)的別的病癥。

　　另一個，相對濕度低的當時，流感病毒和能引起感柒的革蘭氏陽性菌的繁育速率加速，并且也易于隨之氣體中的塵土擴撒，引起病癥。除此之外，過敏性皮炎、支氣管哮喘、皮膚瘙癢不舒服等過敏性病癥也都和濕冷相關(guān)。

　　濕冷不但對最近的建康有危害，對身體的免疫能力也是不良影響危害。韓國專業(yè)人士須藤千春的探討發(fā)覺，去日本1961～1991年的30年間過敏性病癥的患病率升高了33%強。這種現(xiàn)象與大家從小長久衣食住行在溫度較低的壞境里相關(guān)，最后造成身體的免疫力低下。