經(jīng)期可以喝咖啡嗎?來例假喝咖啡真的會出事

經(jīng)期可以喝咖啡嗎？如果你經(jīng)常喝咖啡的話一定要弄清這個問題。那么經(jīng)期可以喝咖啡嗎？其實關(guān)于“經(jīng)期可以喝咖啡嗎”的答案是否定的。那為什么經(jīng)期不能喝咖啡呢？請看下文。

每個女人都經(jīng)歷過月經(jīng)，但是他們所經(jīng)歷的痛苦和壓力對每個人來說都是不同的。女性在月經(jīng)期間最常見的癥狀之一是腹痛和頭痛。腹痛是由于肌肉收縮和使用熱水包和飲用熱水是眾所周知的一種治療周期性疼痛的天然藥物。然而，月經(jīng)期間荷爾蒙的劇烈變化也會導(dǎo)致頭痛。喝太多咖啡是每個女人在月經(jīng)期間犯下的幾個常見錯誤之一。努布爾古普塔博士，婦科醫(yī)生和產(chǎn)科醫(yī)生，在古爾岡的婦女診所揭示了在那些日子里它是如何影響一個女人的。

在那些日子里喝太多咖啡可能會導(dǎo)致脫水。這是因為咖啡中含有咖啡因，這在本質(zhì)上是利尿劑。它不僅會增加尿量，而且還會導(dǎo)致抽筋，導(dǎo)致脫水。如果你脫水，就會引起頭痛。此外，咖啡還會破壞荷爾蒙。它限制了血管，增加了焦慮，也增加了皮質(zhì)醇，這進(jìn)一步惡化了月經(jīng)的癥狀。在你的經(jīng)期里，以下是幾種止痛的家庭療法。

一天喝一兩杯咖啡并不令人擔(dān)心。然而，如果你是每2-3個小時喝一杯咖啡或者一天喝超過4杯咖啡的人，那么你需要減少咖啡。取而代之的是用綠茶代替咖啡，因為綠茶可以緩解經(jīng)期的腹痛。但是，如果你想不喝一口咖啡就開始一天，那么要注意月經(jīng)的癥狀可能會變得更糟，因為它弊大于利。因此，在課間喝咖啡之前要三思。也可以讀到一些你應(yīng)該在課間吃的東西，這樣可以讓生活更輕松。