曬太陽能增陽氣嗎?正確的曬太陽方式你都知道嗎

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       冬天手和腳涼 日曬增氣血 

  衣食住行上常看到有的人,無論氣溫?zé)崂涠际鞘帜_冰冷,在中醫(yī)來看,它是身體氣血衰弱或氣血兩虛的表現(xiàn)。對于手腳冰冷,調(diào)養(yǎng)方式非常簡單,平常曬日曬就能超過養(yǎng)生的目地。清朝醫(yī)家曹庭棟在其老年養(yǎng)生專著中強(qiáng)調(diào),背為陽,心肺主之,表明曬背部還能輸通后背經(jīng)脈,對心肺也很有益處。

曬太陽能增陽氣嗎?正確的曬太陽方式你都知道嗎

  日曬是有方式的:

  在春天,早上10點(diǎn)至11點(diǎn)日曬最合適。由于這一陣子段太陽中的紫外光稍低,能使人覺得溫暖溫和。除此之外,不一樣年齡層的人,對陽光的承受力不一樣,日曬時(shí)間的長度也不一,通常嬰兒每一次15~30分鐘上下,中年輕人每一次1~2鐘頭,老人每一次20~30分鐘只能。

  小貼士:

曬太陽能增陽氣嗎?正確的曬太陽方式你都知道嗎

  必須留意的是,不必隔著鋼化日曬,那樣起不上需有的功效。氣血是人手上最合適的看病靈丹妙藥《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》里說:陽者衛(wèi)外而求固也,僅指身體有抵擋外邪的潛質(zhì),這類潛質(zhì)也是氣血。在中醫(yī)里又叫衛(wèi)陽、衛(wèi)氣。衛(wèi)也是衛(wèi)兵、護(hù)衛(wèi)的含意。氣血就象身體的衛(wèi)兵,他們遍布在皮膚表層,承擔(dān)遏制任何外邪,護(hù)衛(wèi)身體的安會。所有人,要是氣血充沛,就能夠萬病不侵。古代人把氣血比成蒼穹與太陽的關(guān)聯(lián),假如蒼穹沒有太陽,那麼寰宇也是黑喑模糊不清的,一切也不可以生長。因此乾坤的運(yùn)作,務(wù)必要有太陽。而人體的氣血,要調(diào)合能夠推進(jìn)它的防范作用,否則就會歸咎于病邪的入侵。

曬太陽能增陽氣嗎?正確的曬太陽方式你都知道嗎

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:氣血者,若天與日,失其所,則折壽而不彰,因此,保養(yǎng)氣血是養(yǎng)身看病之基。小貼士:假如夏天到了常常喝冰鎮(zhèn)飲料,開空調(diào),露宿淋雨,很容易患傷陽之病,例如感冒、腹瀉、風(fēng)濕等。一樣的事理,假如在冬季服裝太厚,久住溫棚,大量出汗或過用辛熱,多患傷陰之病,如咽喉腫痛、食欲不佳、肚脹等。許多當(dāng)時(shí),這種關(guān)鍵點(diǎn)易于別人忽視,次年患上病也不曉因何而起。假如人們事前更改一會兒自身的生活方式,那麼絕大多數(shù)病癥也就沒辦法上門來了。        

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