菠菜粥減肥瘦身營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩推動(dòng)新陳代
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引言:西蘭花帶有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維素、葉酸片、鐵制全是女士必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素,針對(duì)身體排毒、改進(jìn)嚴(yán)重便秘、加快新陳代謝、提升基礎(chǔ)代謝,減肥瘦身都相當(dāng)于更顯?! ?/p>
西蘭花的減肥瘦身基本原理 西蘭花帶有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維素、葉酸片、鐵制全是女士必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素,針對(duì)身體排毒、改進(jìn)嚴(yán)重便秘、加快新陳代謝、提升基礎(chǔ)代謝,減肥瘦身都相當(dāng)于更顯?! ?/p>
作法:1、將梗米、紅棗清洗,放水熬出粥。此粥營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩,具備健脾胃養(yǎng)血,益氣養(yǎng)血滋陰養(yǎng)血的作用,常見于醫(yī)治貧血,每天1次,連服數(shù)天。
一起,西蘭花中類胡蘿卜素的含水量也很豐富多彩,能夠幫你養(yǎng)顏美容。初春生產(chǎn)的西蘭花,維他命C的含水量是夏天的45倍。 西蘭花瘦身食譜強(qiáng)烈推薦:菠菜粥 原材料:西蘭花、紅棗各60克,梗米150克?! ?/p>