腹瀉吃什么 吃點(diǎn)面食有助于緩解這個(gè)病

　　腹瀉的情況大家應(yīng)該都遇到過(guò)好多次了吧!在天氣比較熱的時(shí)候，腹瀉更加多發(fā)。腹瀉的原因有很多，如果你經(jīng)常腹瀉，應(yīng)該要了解一下具體的原因。腹瀉怎么辦?在這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)東西來(lái)緩解哦，腹瀉吃什么?帶著疑問(wèn)，一起看文章了解吧!

　　腹瀉吃什么?

　　1.面食

　　腹瀉病人可以吃一些面食，大部分面食是消化較好的，如饅頭、餃子等，吸收快，適合腹瀉者食用。當(dāng)腹瀉發(fā)生時(shí)，吃一些難以消化的食物只會(huì)讓腸胃更不舒服。你可以在面條里放些蔬菜，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好。

　　2.粥

　　腹瀉病人吃粥也不錯(cuò)，我相信大多數(shù)人已經(jīng)知道了。白粥非常適合腹瀉的朋友吃。它味道清淡，可以保護(hù)我們的腸胃免受更多刺激。你也可以在粥里加點(diǎn)鹽，這樣可以防止體內(nèi)水分的過(guò)度流失，達(dá)到補(bǔ)鹽的效果。

　　3.豆類

　　豆類也可以適當(dāng)食用，如綠豆、紅豆或各種豆制品。豆類一般性質(zhì)溫和，能清熱解毒。但是用燒烤或油炸的方法吃豆子是不合適的。這些不健康的烹飪方法會(huì)刺激腸胃。希望你能記住。

　　4.山藥

　　山藥具有健脾健胃的作用，尤其對(duì)脾胃虛弱的人更是如此。適量食用山藥可以緩解腹瀉癥狀。如果是小兒腹瀉，可以給小兒一些淮山散來(lái)緩解癥狀。

　　5.蘋果

　　蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。合理食用蘋果不僅有助于緩解腹瀉癥狀，而且還可以補(bǔ)充因腹瀉而失去的營(yíng)養(yǎng)。

　　6.糙米湯

　　米湯對(duì)腹瀉的人有好處。米湯有助于治療腹瀉。除了清淡的粥和湯外，甜、軟、粘的米飯也可以適當(dāng)食用，應(yīng)注意糞便的形成。

　　腹瀉的原因

　　1.飲食不當(dāng)

　　疾病確實(shí)來(lái)自口腔。如果你吃太多、油太多、太冷、經(jīng)常更換新食物，或吃被細(xì)菌、毒素等污染的變質(zhì)食物，容易引起腹瀉，這也對(duì)胃腸功能有害。

　　2.過(guò)敏性腹瀉

　　過(guò)敏不僅表現(xiàn)在皮膚上，而且如果你吃了容易過(guò)敏的食物，也會(huì)引起腹瀉和胃腸道過(guò)敏。

　　3.受涼

　　這是腹瀉的常見(jiàn)原因，當(dāng)身體受到寒冷侵襲時(shí)，尤其是腹部特別容易腹瀉。平時(shí)做好保暖工作，可以減少感冒引起腹瀉的可能性。

　　4.細(xì)菌感染

　　也是腹瀉的主要原因。如果人體感染了大腸桿菌和痢疾桿菌，也可能發(fā)生腹瀉。

　　小編結(jié)語(yǔ)：腹瀉的情況多數(shù)是由于飲食不當(dāng)或者受涼導(dǎo)致的，假如吃了一些不干凈的東西，就很容易會(huì)引起腹瀉。腹瀉的時(shí)候要注意休息，不宜太勞累，應(yīng)該給身體一些時(shí)間去恢復(fù)。面對(duì)比較嚴(yán)重的腹瀉，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院，讓醫(yī)生看一下具體的情況。