電腦族必知枸杞3種護(hù)眼吃法

　　枸杞對(duì)清肝、清肝的療效一直為人們所知，因?yàn)殍坭胶胸S富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)素。

　　枸杞的三種飲食處方。

　　1。枸杞+大米：煮粥后，加少許糖，可治療視力模糊和流淚。

　　2。枸杞+菊花：熱水沖泡飲用，使眼睛明亮。

　　3。枸杞+豬肝：鍋爐湯清熱，消除眼澀，消除因熬夜引起的黑眼圈。決明子具有清肝明目潤(rùn)腸的作用。改善眼腫脹、疼痛、紅腫、流淚，防止視力減弱。

　　許多人喜歡用枸杞浸泡在水、酒或湯中。早在中醫(yī)中就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法。人們認(rèn)為，經(jīng)常吃枸杞可以“增強(qiáng)肌肉和骨骼，忍受寒冷和炎熱”。因此，它常被用作補(bǔ)藥和抗衰老藥。

　　很多人不知道枸杞可以用于美容。這是因?yàn)殍坭侥芴岣咂つw吸收氧氣的能力，此外，它還可以起到美白的作用。

　　枸杞雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)和治療作用，但并不適合所有人服用。因?yàn)樗芎芎玫販嘏眢w，所以患有感冒、發(fā)燒、炎癥和腹瀉的人不應(yīng)該吃它。

　　枸杞最適宜的食物是體質(zhì)弱、抵抗力差的人。而且，為了達(dá)到目的，我們必須堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，每天吃點(diǎn)東西。

　　專家建議不要吃太多的補(bǔ)品，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃大約20克枸杞比較合適；如果你考慮到治療的效果，最好每天吃大約30克。目前，許多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是一種非常安全的食品，不含毒素，可以長(zhǎng)期食用。