吃香蕉的好處居然有這么多

　　香蕉是我們生活中常見的一種水果，因?yàn)槠淇诟熊浥矗椅兜酪卜浅０?，所以受到大多?shù)人的喜歡，而且香蕉的營養(yǎng)價(jià)值也很高，適量的食用能給身體帶來許多好處，比如治療便秘，潤腸通便等等。今天就從香蕉的英文說起給大家介紹一下它的好處。

　　吃香蕉有什么好處

　　1.提供營養(yǎng)

　　很多人因?yàn)椴缓玫娘嬍澈蜕盍?xí)慣導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的疾病，所以我們必須要開始注重自己的飲食。香蕉不僅能夠給身體提供充足的營養(yǎng)以外還能夠有效的改善我們的體質(zhì)，堅(jiān)持食用香蕉，會(huì)讓自己的身體變的更健康。

　　2.減肥瘦身

　　香蕉的熱量是非常低的，適量的食用不僅不會(huì)長胖，還能夠起到減肥瘦身的作用，因?yàn)橄憬兜臓I養(yǎng)很豐富，而且膳食纖維的含量又比較高，香蕉還可以作為早餐呢，有利于身體的吸收和消化，能夠讓身體快速的吸收掉香蕉的營養(yǎng)，雖然香蕉可以減肥，但也不能吃太多，一天2根左右就可以了。

　　3.治療便秘

　　香蕉中含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠起到潤腸通便的效果，如果出現(xiàn)便秘的情況不妨堅(jiān)持每天吃1根香蕉吧，但是香蕉屬于寒性食物，體質(zhì)虛寒的人最好不要吃。

　　4.提高免疫力

　　香蕉里面的營養(yǎng)物質(zhì)可以直接被身體吸收和利用，不像其他食物還要經(jīng)過一系列的分解，所以堅(jiān)持吃香蕉還可以增強(qiáng)身體的抵抗能力。

　　小編結(jié)語：香蕉的英文怎么說呢?香蕉的英文非常簡單，大家可以教一教身邊的小朋友早早接觸英文也是不錯(cuò)的，而且香蕉的營養(yǎng)豐富，不管是老人還是小孩都可以適量的吃一些，但香蕉也有一些飲食禁忌，而且每個(gè)人的體質(zhì)不同，需要的營養(yǎng)也是不同的，在吃香蕉之前要清楚自己是什么體質(zhì)哦。