秋天口干舌燥吃什么 這三種不能少

　　秋天到了，想必很多人都有口干舌燥的情況吧，因?yàn)榈搅饲锾?，天氣就?huì)變干燥，身體對(duì)水份的需求也會(huì)越來(lái)越多再加上因?yàn)榍榫w會(huì)引起上火，長(zhǎng)時(shí)間工作，身體的機(jī)能便出了問(wèn)題，當(dāng)然口干舌燥不是什么大問(wèn)題，但是也是生活中常見的問(wèn)題，不過(guò)不用犯愁，小編知道有三種美食可以解決，現(xiàn)在就讓小編領(lǐng)大家看一下口干舌燥應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢?

　　秋天口干舌燥吃什么，這三種不能少!

　　一、冰糖雪梨

　　材料：準(zhǔn)備適量鴨梨和冰糖。

　　做法：將梨削皮洗凈，中間切去梨核頂部，并將梨核頂部蓋好。把糖放在中間，蓋上蓋子，把雪梨放在一個(gè)深碗里。然后把它放進(jìn)蒸鍋里單獨(dú)蒸。讓梨完全軟化。在水中煮20分鐘，然后攪拌。

　　功效：清熱止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)肺

　　二、蘋果汁

　　材料：蘋果

　　做法：如果你有榨汁機(jī)，把蘋果切成片，放進(jìn)榨汁機(jī)自動(dòng)榨汁。如果你沒有榨汁機(jī)，把蘋果削皮去核，盡可能把它切成小塊，用干凈的紗布包裹，放進(jìn)杯子里，在容器里壓碎，然后喝掉溢出的蘋果汁。

　　功效：提供能量，改善身體機(jī)能

　　三、山楂糕

　　材料：山楂、糖

　　做法：將山楂洗凈，用鋼筆可取出山楂核，將山楂放入攪拌機(jī)中加水少許，放入攪拌機(jī)中，打成山楂醬，倒入鍋中，放入糖，攪拌至濃稠，熄火。

　　功效：消食健胃、活血化瘀、保水效果。

　　小編結(jié)語(yǔ)：秋天口干舌燥吃什么，小編為大家介紹了這么幾種，當(dāng)然除了水果我們還可以吃一些干果像蓮子、花生、無(wú)花果，還可以喝一些茶，比如檸檬草，金銀花，烏龍茶等等，這些都有助于解決秋天口干舌燥的問(wèn)題呢，小伙伴們還知道哪些呢，有效解決秋天口干舌燥的問(wèn)題呢，快來(lái)分享吧，秋天是一個(gè)暑熱交加的季節(jié)，小伙伴們要多補(bǔ)充水份哦，調(diào)節(jié)身體機(jī)能哦。