吃西紅柿的好處有哪些你知道嗎

　　西紅柿是很常見的蔬果，吃起來味道美味還很可口,又含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)。并且西紅柿不僅可以生吃，還可以用來做成各種美食。那吃西紅柿的好處有那些呢?其實(shí)它有很多好處，比如，防曬美白、減肥等等，下面隨著小編來詳細(xì)了解吃西紅柿的好處吧。

　　1、清潔皮膚

　　用西紅柿洗臉，有著很好的清潔效果。西紅柿含有豐富的果酸，可以有效清潔毛孔，并吸取臉上多余的油脂，使皮膚潔凈，同時(shí)還可消滅肌膚表面的細(xì)菌，徹底清潔皮膚，有效預(yù)防粉刺和青春痘，而且不會(huì)破壞皮膚的酸性平衡，保護(hù)皮膚，非常適合于油性皮膚的朋友使用。

　　2、去角質(zhì)

　　西紅柿中果酸的含量是很高的，這是能夠?qū)φ{(diào)節(jié)我們皮肌膚的酸堿平衡有著很大的功效的。也是因?yàn)槲骷t柿有這個(gè)酸性的特點(diǎn)，從而也使它成為了效果好的，健康的有去角質(zhì)作用的護(hù)膚品。

　　3、深層滋潤

　　我們?nèi)绻r(shí)間的吃西紅柿的話，能夠讓我們的肌膚起到深層的滋潤作用，這是因?yàn)槲骷t柿里面富含大量的胡蘿卜素。胡蘿卜素?cái)z入后，經(jīng)人體消化，可轉(zhuǎn)化為維生素a，其能夠幫助皮膚抗擊自由基的侵害以及滋潤皮膚、改善皮膚干燥的狀況，使皮膚恢復(fù)潤澤

　　4、減肥瘦身

　　首先，西紅柿熱量低，且容易使人產(chǎn)生飽腹感。因此，多吃西紅柿即不會(huì)增加過多熱量而引起肥胖，又可控制進(jìn)食其他食物的數(shù)量;其次，西紅柿還含有豐富的有機(jī)酸，可促進(jìn)消化，并分解體內(nèi)脂肪，起到消脂減肥的功效，是想要減肥的朋友絕不容錯(cuò)過的理想食品。

　　5、防癌、降血壓

　　吃西紅柿的好處比較多，防癌就是其中之一。因?yàn)槲骷t柿的營養(yǎng)價(jià)值高，具有非常強(qiáng)的抑制病變、清熱解毒的功效，每天堅(jiān)持生吃1～2個(gè)新鮮的西紅柿，可以起到防癌和輔助治療癌癥的作用。

　　6、防皺抗衰

　　自由基是皮膚曬老最大的兇手，所以，抗擊衰老，首先需要對(duì)抗自由基的侵害，而西紅柿中含有的茄紅素恰恰是一種具有強(qiáng)抗氧化劑，可以有效消除人體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受其害，防止細(xì)胞的衰退和老化。

　　小編結(jié)語：小編對(duì)吃西紅柿的好處的講解就到這了，大家對(duì)西紅柿營養(yǎng)功效有一定的了解了吧。其實(shí)西紅柿的營養(yǎng)成分非常豐富，更有抗癌作用，并且對(duì)一些女性朋友來說，西紅柿還是很好的護(hù)膚品，小編以前也經(jīng)常吃西紅柿來美白，如果每天吃一個(gè)西紅柿，還可以減肥哦。