肝不好吃什么食物比較好呢

　　患肝病的人士，平日飲食里都需要格外的注意。除了按時(shí)聽(tīng)從醫(yī)囑吃藥之外，其實(shí)很多事情也需要格外的小心，就比如說(shuō)吃飯一定要注意葷素搭配，不能太多油膩，也不能只吃素的。那么有哪些食物適合有肝病的人士食用呢?哪些食物可以滋補(bǔ)肝呢?

　　肝不好吃什么食物好

　　1.多吃山楂

　　平日里面吃過(guò)食物之后，可以食用一些山楂促進(jìn)消化，而且山楂這樣比較酸的水果，可以養(yǎng)肝護(hù)肝，所以可以一舉兩得。大家可以在包里，多準(zhǔn)備一些山楂，就可以隨時(shí)食用了。

　　2.常吃綠豆

　　夏季天氣炎熱，經(jīng)常食用綠豆可以清熱解毒，還可以提高肝臟的解毒能力。綠豆可以做成綠豆糕食用，還可以熬綠豆粥食用，更簡(jiǎn)單方便的食用方法，是熬綠豆水食用。

　　3.多吃菠菜

　　菠菜是一種菜市場(chǎng)常見(jiàn)的食物，對(duì)于有肝病的人士，多吃菠菜可以提高身體免疫力，還可以促進(jìn)肝臟細(xì)胞循環(huán)。菠菜的食用方法也十分簡(jiǎn)單，平日里炒菠菜或者菠菜湯即可，不僅烹飪方法簡(jiǎn)單，還清淡美味。

　　4.萵筍

　　萵筍是一種富含多種維生素和膳食纖維的美食，經(jīng)常食用萵筍，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以有助于促進(jìn)患者的食欲。

　　5.西紅柿

　　許多愛(ài)美人士，都十分喜愛(ài)食用西紅柿，因?yàn)槲骷t柿含有大量的番茄素還有豐富的維生素C。這兩種營(yíng)養(yǎng)成分有利于滋補(bǔ)病人的身體，經(jīng)常食用，可以有效的提高身體素質(zhì)。

　　6.常吃各類(lèi)水果，也可以護(hù)肝

　　比如說(shuō)李子，雪梨，烏梅之類(lèi)的水果，這積累水果都含有有益于病人身體的營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常吃有好處。

　　小編結(jié)語(yǔ)：肝不好吃什么，現(xiàn)在大家都了解了。除了上文提到的食物，還有橘子這種食物，也適合患者食用。但是不要食用過(guò)多，否則會(huì)適得其反哦。還是要聽(tīng)從醫(yī)囑，健康飲食，加強(qiáng)鍛煉，才能讓身體恢復(fù)健康。不能因?yàn)樯眢w虛弱就不運(yùn)動(dòng)，而是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，按時(shí)吃飯。