多喝礦泉水的壞處有哪些

　　礦泉水是一種人工加工的飲料。它含有很多礦物質(zhì)。適當(dāng)?shù)睾人呛玫摹５嬘酶嗟牡V泉水會(huì)增加腎臟的壓力，引起腎結(jié)石和膽結(jié)石的癥狀。經(jīng)常飲用礦泉水也會(huì)導(dǎo)致嘴唇皺紋，影響皮膚水分。同時(shí)，礦泉水開封后不能存放超過2天，這會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的存在。

　　長(zhǎng)期飲用礦泉水的危害

　　1。首先，我們經(jīng)常喝的瓶裝礦泉水將通過人工處理來凈化。在凈化過程中，我們體內(nèi)所需的一些微量元素必然會(huì)被過濾掉。而且，長(zhǎng)期飲用這種瓶裝礦泉水實(shí)際上是不衛(wèi)生的，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石和膽結(jié)石。

　　2。喝瓶裝礦泉水常常會(huì)使嘴唇起皺紋。雖然瓶裝礦泉水非常方便，但飲用瓶裝水往往會(huì)提前在嘴唇上造成皺紋。因?yàn)楹绕垦b礦泉水會(huì)反復(fù)閉上嘴，導(dǎo)致嘴唇周圍產(chǎn)生深深的皺紋。

　　3。如果瓶裝礦泉水處理不當(dāng)，也會(huì)污染我們的大自然。

　　礦泉水能喝多久?

　　瓶裝水通常在恒溫下密封以保證其質(zhì)量。一旦打開，就會(huì)接觸到空氣中的各種物質(zhì)，容易變質(zhì)。連續(xù)幾天喝太多的水對(duì)你的健康有害。

　　在嘴上，空氣中有細(xì)菌。當(dāng)蓋子打開時(shí)，它被污染了，不能長(zhǎng)期飲用。夏季使用一天，冬季使用一天，但不得超過兩天。放在一天內(nèi)是可以的。放在瓶子里三天以上味道很好。普通礦泉水瓶裝保質(zhì)期為一年，桶裝保質(zhì)期為一個(gè)月。但開封后的礦泉水不受上述期限的保障，應(yīng)盡快飲用。

　　一立方米空氣中大約有5000種細(xì)菌(非致病細(xì)菌)。細(xì)菌長(zhǎng)期繁殖、生長(zhǎng)，影響飲用水衛(wèi)生。因此，我們應(yīng)該在開水后盡快喝水，不要太久。

　　如何正確飲用礦泉水

　　孕婦應(yīng)多飲用礦泉水，其中微量元素有助于胎兒發(fā)育和產(chǎn)婦健康，每天飲用2升為最佳;在嬰兒乳中加入礦泉水，不僅能增加食欲、增加營(yíng)養(yǎng)，而且安全、清潔;節(jié)食者應(yīng)限制攝入后，飲用礦泉水的效果可加倍，最佳飲用時(shí)間。從上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)，老年人有時(shí)深夜醒來，經(jīng)常是因?yàn)槊撍?，睡前喝一小杯礦泉水，并在床邊放一小杯礦泉水，以便及時(shí)康復(fù)。運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)員消耗更多的能量。飲用礦泉水能立即吸收適當(dāng)?shù)碾娊赓|(zhì)，保持其旺盛的體力。當(dāng)他們?cè)缟闲褋?，?jīng)過一夜的新陳代謝，人體特別需要水。這時(shí)，最好空腹喝礦泉水，最好是在玻璃杯里喝。

　　飯后喝礦泉水有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，有利于食物中有害物質(zhì)和多余脂肪的排出;飯后喝礦泉水，稀釋酒精濃度，減輕肝腎負(fù)擔(dān);焦慮時(shí)少喝礦泉水可緩解抑郁。離子。礦泉水有利于睡眠;中老年人常喝礦泉水，稀釋粘稠血液，防止腦血栓形成或心肌梗塞;禁食飲用礦泉水可溶解結(jié)石和排出結(jié)石;促進(jìn)腸蠕動(dòng)，軟化心肌。糞便堆積;外洗可預(yù)防痤瘡、脫發(fā)、足癬等。

　　飲用礦泉水時(shí)，不要加熱，喝涼或略熱。它不應(yīng)該煮和喝。

　　因?yàn)榈V泉水一般含有較多的鈣和鎂，并且有一定的硬度，所以鈣和鎂在室溫下處于離子狀態(tài)，容易被人體吸收，并起到很好的補(bǔ)鈣作用。如果鈣、鎂和碳酸鈣在煮沸時(shí)容易形成水垢和沉淀，不僅會(huì)流失鈣、鎂，還會(huì)引起感官不適，所以礦泉水的最佳飲用方法是室溫飲用。