有哪些方法可以讓你提神？

　　大家都知道一直工作的話可能造成精神不太好、犯困，那么有哪些方法可以幫助我們提神很，

　　1、與同事保持溝通

　　由于天氣溫度越來越高，很多上班族一個嚴重的下午小睡，為了保持我的能源工作，并與同事保持適當(dāng)?shù)臏贤▉硭⑿乱灿幸欢ǖ挠绊?，相關(guān)數(shù)據(jù)表明，外向的人更多的能量，他們更找到生活中的樂趣，自然不會覺得累和無聊。

　　2、不要喝太少的水

　　下午喝點飲料能有效提神，最多喝1-2杯，喝水是一天中最重要的工作。工作經(jīng)常使我們忘記喝水，當(dāng)我們?nèi)彼臅r候，我們經(jīng)常感到疲倦，更容易感到困倦。口渴時不要想著喝水，養(yǎng)成補水的好習(xí)慣，小口小飲，才能有效補充水分。

　　3、適度放松

　　有些人無休止地工作，這肯定會導(dǎo)致高度疲勞。工作最重要的是工作和休息的結(jié)合。即使只有幾分鐘的時間，喝點水或看看遠處的風(fēng)景也可以放松自己，緩解疲勞。

　　在工作的間隙學(xué)會休息是很重要的事情，大家不要不當(dāng)回事。二十分鐘的午休就可以讓我們提神醒腦，可見休息的重要性。