嬰幼兒可以吃蓮藕嗎 食用不當危害大

    蓮藕是我們日常飲食中常見的食物，它的營養(yǎng)價值也受到很多人的稱贊，而吃蓮藕的人大多是成年人，所以它是否適合嬰兒食用呢?寶寶吃藕時又有什么注意事項?下面小編帶你正確理解一下。

    一、嬰兒可以吃蓮藕嗎？

    事實上,嬰兒可以吃蓮藕在生活中,但有一點要注意,寶寶不能太小,太小的嬰兒吃蓮藕很容易對自身的健康造成一些影響,試著給孩子在一歲半后吃蓮藕。蓮藕雖然有很高的營養(yǎng)價值，但蓮藕本身是一種冷的食物，也會傷害寶寶自己的腸胃。蓮藕還含有大量的膳食纖維和一些單寧酸等物質，還可引起腹瀉等不適。因此，對于太小的嬰兒，應該避免這樣做。

    二、寶寶吃蓮藕也有這些好處

    1、蓮藕有健脾健胃的好作用，在飲食中可以蒸蓮藕，可以顯著降低蓮藕的涼性，所以可以放心給寶寶吃。

    2、緩解干燥，蓮藕本身含有很多營養(yǎng)成分，尤其是新鮮的蓮藕，可以起到潤火的作用，對于那些經常以奶粉為主的寶寶來說是非常適宜食用的。

    3、促進消化,吃蓮藕在生活中有很好的促消化作用,蓮藕中含有大量的膳食纖維,能促進腸道蠕動,加速消化,但需要注意不能過量食用,特別是對于一個半歲內的寶寶,應該少吃或不吃,避免影響你的健康。

    三、嬰兒吃蓮藕可以試試這些吃法

    1、藕粉

    選擇新鮮的蓮藕，削皮,切成塊,然后放入攪拌機,加入適量的水,打藕泥,將打好的藕泥鍋中煮沸,注意火和保持攪拌,直到蓮藕粉成厚半透明的形狀,你可以吃。寶寶飲食有很好的脾胃，不會因蓮藕受涼而損傷寶寶的腸胃健康。

    2、梨藕汁

    將新鮮的雪梨、蓮藕去皮,切成塊,放進榨汁機,添加適量的純水,攪拌和過濾,添加適量的蜂蜜吃之前,和飲料后溫暖在寒冷的冬天,它有一個良好的烘干效果。通過以上介紹,一年半的嬰兒可以吃蓮藕,年輕父母和朋友應注意結合自己的孩子的身體健康,在飲食的過程中不要過度,以免對寶寶的健康帶來不利影響。